Die einfache Methode zum Wiederherstellen Ihrer Sentry Safe-Kombination

Die Nachrichten scheinen in einigen Foren reichlich vorhanden zu sein: „Ich habe ein Geschäft gekauft und es kam mit einem abgeschlossenen Sentry-Safe“ oder „Ich kaufte einen gebrauchten Sentry Safe bei einem Flohmarkt,”Natürlich folgen auf diese aussagen einige betteln, dass jemand dem schriftsteller die kombination in den tresor schickt. Ich glaube nicht, dass es in „forumlandia“ sehr viele Leute gibt, die Ihre Sentry Safe-Seriennummer nutzen und Ihnen die Kombination mitteilen können. Außerdem hoffe ich, dass es nicht viele Leute mit einer vollständigen Kombinationsliste gibt! Es ist mir wirklich unerklärlich, warum die Leute diese Anfragen nicht an den Safe oder an die Sentry Safe Company stellen! Vielleicht liegt es daran, dass sie auf die Informationen kostenlos hoffen, da Sentry eine kleine Zahlung und etwas Papierkram verlangt. Nun, bevor wir uns damit beschäftigen, wie Sie Hilfe von Sentry erhalten können, prüfen wir vielleicht einige andere Methoden, um Ihren Safe zu öffnen, wenn Ihre Kombination verloren geht.

Mein persönlicher Favorit ist natürlich Dynamit.

Leider kann ich die Verwendung von Dynamit nicht empfehlen, auch wenn dies sehr schnell ist. Es wird Ihnen wahrscheinlich sehr viel Ärger bereiten, den Inhalt Ihres Safes beschädigen und Sie und andere schwer schädigen. Wenn Sie das Schloss auswählen, wäre es eine gute Sekunde und eine gute Strafe, wenn Sie die Kombination vergessen oder einen gebrauchten Safe ohne Kombination kaufen. was hast du dir dabei gedacht? Vielleicht kann Ihnen ein Hellseher helfen und gleichzeitig Ihren Glauben daran bestätigen oder abstreiten! Natürlich können Sie den Tresor bei einem Flohmarkt verkaufen und sich von jemand anderem über die Kombination sorgen lassen! Sie können auch einen örtlichen Schlosser anrufen, aber ich vermute, es kostet mehr, als wenn Sie den einfachen Anweisungen von Sentry folgen. Wenn Sie die verlorene Kombination kostenlos erhalten möchten, sollten Sie alle möglichen Kombinationen ausprobieren! Viel Glück! Ok, wir können für einen Moment ernst sein, und das ist alles, was Sie brauchen, um Ihre verlorene Kombination von der Sentry Safe Company zu erhalten und das Rätsel der Wahrsager und die Gefahr von Dynamit zu vermeiden. Hier sind die einfachen Anweisungen von Sentry: Ermitteln Sie im ersten Schritt das Modell und die Seriennummer Ihres Safes. Die Seriennummer befindet sich in diesem Paket und ist auch auf dem kleinen Etikett neben dem Türscharnier (außen) aufgedruckt. Senden Sie eine Kopie der Modellnummer und der Seriennummer des Safes, ein notariell beglaubigter Brief (der Name des Notars muss sich vom Namen des Inhabers unterscheiden), in dem Sie als Inhaber des Safes angegeben sind, sowie einen Scheck oder eine Zahlungsanweisung für 12,00 US-Dollar * Mittel) an:

Sentry Group, Abt.

200

882 Linden Avenue, Rochester, NY 14625-2784 USA.

Wenn Sie eine Kreditkarte (nur Visa / Mastercard) verwenden, rufen Sie 1-800-828-1438 an und faxen Sie Ihre Modell- und Seriennummer mit dem notariell beglaubigten Brief Vergewissern Sie sich beim nächsten Mal, dass Sie die Kombination aufzeichnen und an einem sicheren Ort, z. B. einem Safe, in Ihrer Bank aufbewahren. Das Öffnen Ihres Safes könnte viel mehr Spaß machen, aber niemals einfacher!

Charleston S Die besten Plätze, um sich einen Happen zu schnappen

The Wreck of the Richard & CharleneObwohl es in einem alten Eishaus untergebracht ist, hat dieses Fischrestaurant den warmen südländischen Charme, den es braucht. ist eine der beliebtesten gastronomischen Einrichtungen in Charleston. Als der Wirbelsturm Hugo 1989 durchkam, überquerte er dieselbe Stelle, an der das Restaurant jetzt steht. Direkt auf seinem Weg war The Richard & Charlene, ein nordatlantischer Trawler. Während der Wind und das Wasser ihren Schaden anrichteten, wurde der Trawler im benachbarten Dock hin und her geschleudert. Dieses Restaurant wurde zur Erinnerung an diesen stürmischen Tag benannt. Wenn Sie eine echte südliche Erfahrung wünschen, ist dies der richtige Ort für Sie. Für die Bürger von Charleston ist es wirklich eines ihrer wertvollen Juwelen.

Gullah Cuisine Charlotte & Frank sind berühmt für ihre traditionelle Gullah-Küche.

Das Essen wurde im Catering-Geschäft so beliebt, dass es 1997 beschlossen wurde, ein eigenes Restaurant zu eröffnen. Wenn Sie den Begriff Gullah nicht kennen, stammt er aus einem einzigartigen und reichen Erbe. Die Gullah sind Afroamerikaner, die sich in der Low Country-Region angesiedelt haben. Einer der beliebtesten Zeit eines Südstaatlers sitzt auf der Veranda und genießt ein Glas süßen Tee. Warum nicht zum Cru Caf kommen?

Wie Sie gesunde Lebensmittel in Ihre Familie einführen

Wie gesund bleiben? Eine einfache und sehr effektive Lösung, um Ihrer Familie gesunde Lebensmittel zuzuführen

Wenn mir vor 10 Jahren jemand gesagt hätte, dass Früchte sehr gesund sind …

Gesund für die tägliche Ernährung als ausgezeichnete Vitaminquelle…. Und sogar notwendig – Früchte zu essen ist ein MUSS als natürliche Medizin für den menschlichen Körper…. Ich hätte geantwortet: „Ja, wirklich! Ich weiß das sehr gut! Ich liebe Früchte und esse jeden Tag Früchte! “

Aber mit dem Alter (schon nach 25 Jahren).

o.) Ich begann, gesundheitliche Probleme zu entwickeln: GROSSE Probleme – das brachte viele Probleme, schlaflose Nächte und beunruhigende Kopfschmerzen mit sich. Abgesehen von kleinen Problemen, die offensichtlich meine Arbeitsproduktivität beeinträchtigen, hat es mich weniger kontaktfreudig gemacht und mich viele Stunden lang davon abgehalten, den guten Gesundheitszustand zu genießen, wenn alles in Ordnung war. Im Allgemeinen haben all diese Gesundheitsprobleme viel Zeit und Geld gekostet… Bis ich das einfache Geheimnis erkannte, dass ……… Auch während meines gesamten Erwachsenenlebens hatte ich nie eine wohlverdiente Wertschätzung und eine korrekte Einstellung gegenüber Obst und Gemüse. Ich habe keine Angst, die Gründe offen zu benennen – in der Regel mangelt es an Wissen und Verständnis.

Erst dann habe ich verstanden, dass ich in der Frühe Früchte ‘für selbstverständlich’ genommen habe.

Zu dieser Zeit war der Nutzen meiner “Früchte essen” auf ein Minimum reduziert, da ich nur 1-2 Früchte pro Tag esse, normalerweise nach dem Mittagessen oder zur Frühstückszeit. Wenn ich zufällig zwischen den Mahlzeiten oder auf dem Weg zur Arbeit, zu Hause usw. hungrig wurde, würde ich lieber einen leichten Snack oder ein Brötchen essen, aber definitiv keine Früchte. Während es die FRÜCHTE ist, MUSS auf leeren Magen gegessen werden – um mehr Nutzen zu erzielen, da Früchte separat ohne andere Nahrung zu sich genommen werden.

Ob….

Wenn ich früher gesagt hätte, dass ich keine Früchte für die Erhaltung meiner Gesundheit verwende, hätte ich wütend geantwortet: „Nein, was meinst du damit! In der Tat benutze ich Früchte! Aber mein Lebensstil ist sehr anstrengend, viel harte Arbeit, endlose Belastungen und vor allem schlechte Ökologie. All das wirkt sich sehr negativ auf meine Gesundheit aus. Und kann Obst etwas dagegen tun ????! “ Aber jetzt, wenn ich in die Vergangenheit schaue, muss und muss ich zugeben:„ Obst und Gemüse können die Gesundheit eines Menschen drastisch verändern. Vor allem, wenn man weiß, WIE, WAS UND WAS FÜR EIN spezielles Gesundheitsproblem zu gebrauchen ist… .. Der Hauptgrund, nicht grün zu werden und daher nicht genug von den großzügigen Schätzen der Natur zu profitieren, ist immer noch im LACK of right verborgen Präsentation dieser wertvollen Informationen!Selbst wenn Eltern diese Segnungen der Mutter Natur nicht schätzen, wie können dann Kinder beschuldigt werden, weil sie sich geweigert haben, diese Naturschätze zu essen, während selbst diejenigen, die einen gesunden Lebensstil führen wollen, kein vollständiges Bild von WAS Gemüse haben und Früchte können sich auf Körper und Geist auswirken! Selbst wenn wir ein grundlegendes Bild haben wie: “Karotte ist gut für die Sehkraft, Orangen – zur Stärkung des Immunsystems bietet Wassermelone ausgezeichnete Reinigungswirkung”, dennoch, um nicht nur jemanden, sondern auch sich selbst zu überzeugen, müssen wir bekommen weitere nützliche Informationen. Normalerweise kommt diese “Info” in Form von langweiligen statistischen Fakten oder stumpfen, grauen Ernährungstabellen.

Halt!

Bitte, hör kurz auf! Verstehen Sie nicht, dass auch Sie und ich, wie jeder andere Erwachsene jeden Alters, Informationen nicht ausreichend (genug) Aufmerksamkeit schenken werden, wenn sie in einer solchen “Geistes-betäubenden” (trostlosen, uninteressanten) Form präsentiert werden. Dies ist nicht die Methode, um zu ermutigen, im Gegenteil, es ist eine sehr effektive und schnellere Art, jemanden zu langweilen! Aber was soll man dann über junge Kinder und ihre winzigen neugierigen Köpfe sagen, deren Lernfähigkeiten am besten von hellen, farbenfrohen Assoziationen und scharfer Phantasiewelt angetrieben werden.Zweifellos wird jeder mit mir einverstanden sein, egal wie alt wir sind. Wir alle würden es vorziehen, Texte zu lesen, die mit attraktiven, auffälligen Bildern kombiniert werden! Deshalb ist die Fähigkeit der Farbwissenschaft eine unabhängige Wissenschaft. Und so viele interessante Bücher, Forschungsarbeiten, wissenschaftliche Beweise und verwandte Artikel widmen sich der physiologischen Wirkung der Farben auf den Geist der Menschen.

Der zweite Schwerpunkt liegt auf der Darstellung des Lesematerials.

Nicht verallgemeinern, sondern personalisieren. Es ist kein Geheimnis mehr, dass die besten, TOP – gelesenen Artikel (mit der höchsten Popularität und dem höchsten Lesekoeffizienten) in Zeitschriften, Zeitungen usw. Geschichten mit einer Hauptfigur sind, dh einer Erzählung, mit einem Helden, mit einer sequentiellen Abwicklung einer Geschichte: mit einem Beginn, Zwischenfälle und Kulmination, auch wenn dies nur eine kurze Beschreibung eines Ereignisses oder Produkts ist. Wenn lesbares Material mit einer Person und ihren persönlichen Erfahrungen verknüpft ist, ist es immer einfacher zu lesen, leichter zu akzeptieren und leichter zu merken. Deshalb lesen wir immer Zeugnisse, denn sie stammen von jemandem und sind in einfachen Worten zusammengefasst, die leicht zu verstehen sind.Für mich selbst habe ich bis zum Alter von 30 Jahren kein großes Interesse an Gemüse gezeigt, und ich schäme mich zu sagen, sogar einige Früchte. Und es ist nicht so, dass ich mich der gesunden Ernährung nicht bewusst war, was den “grünen” Nutzen ausmacht – ich habe ab und zu darüber gehört und gelesen, aber es hat mir nicht dieses helle Bild in meiner Erinnerung geschaffen, das mich weiterführen und sein würde Mein “Leitstern” in meinem und meiner Familie (Essensplan). Glücklicherweise erhielt ich an meinem 30. Geburtstag nicht nur die besten Wünsche und E-Cards, sondern auch zahlreiche E-Mails mit einer ungewöhnlichen E-Mail von einem meiner Freunde. Es enthielt ein großes, saftiges Bild einer Ananas und eine Verbindung zu den ungewöhnlichen Wörtern

Gesunder Geburtstag!

Ein Geschenk für Sie, das in… Ananas versteckt ist?

Der Link führt zu einem Artikel, eigentlich richtiger, zu einer unterhaltsamen Geschichte über Ananas.

 

In einer leichten Form erzählt diese Geschichte von einer Mutter und ihrem kleinen Sohn.

Gleichzeitig ist es eine sehr informative Vorstellung über die Vorteile von Ananas (und Früchten im Allgemeinen), die Informationen an das HERZ des Lesers weitergeben. Diese Methode erzählt nicht nur, sondern stellt sicher, dass derjenige, der liest (oder hört), die wichtigen Informationen zu dieser Geschichte ABSORBEN, HÖREN und ERINNERN wird! Einfache Worte dringen in den Kopf und in das Herz des Lesers vor und erzeugen in seinem / ihrem bewussten ‘Live’-Bild einen kleinen kranken Jungen, seine besorgte Mutter und eine köstlich saftige Ananas. Die Geschichte hat auch einen moralischen (und sogar geschäftstüchtigen) Wert, da abschließend festgehalten wird, dass dieser kleine Junge beschlossen hat, anderen Menschen zu helfen, gesund zu bleiben, und als er erwachsen wurde, wurde er Medizinwissenschaftler und Geschäftsmann – begann er ein einzigartiger Obst- und Gemüseladen in seiner kleinen Stadt.… Meinen eigenen Weg zu Healthy Food fortsetzen… Als ich mich von diesem ersten Ansatz dieses neuen Ansatzes und der Einführung von Obst und Gemüse in Geist und Herz inspirieren ließ, war ich sehr aufgeregt, die nächste Geschichte aus demselben Buch zu lesen. Dann die folgenden, dann alle anderen Geschichten, die online auf der Website verfügbar waren (Geschichten aus dem neuen Buch, das bei Amazon im Bookstore erhältlich ist: Der Leitfaden des Geschichtenerzählers zu Reformkost).Ich kann mich erinnern, dass es in der zweiten Geschichte um Rote Beete ging (wieder eine sehr einzigartige märchenhafte Geschichte über 3 Schwestern – Rote Beete verschiedener Art, aber mit vielen Informationen, Tipps und sogar Rezepten). Die dritte Geschichte war auf Wassermelone. Diese bestimmte Geschichte, die ich zufällig im Sommer gelesen habe, und diesmal habe ich sie meinen Freunden vorgelesen, weil ich überprüfen wollte, wie sie reagieren würden. Der Effekt kann für sich selbst sprechen – die Wertschätzung meiner Freunde gegenüber der Wassermelone und natürlich später gegenüber allen Obst- und Gemüsesorten ist immens gestiegen. Darüber hinaus kopierten sie begeistert die Geschichte und teilten sie mit ihrer Familie, ihren Angehörigen und sogar mit Nachbarn.Es muss nicht gesagt werden, dass die Bekanntschaft mit diesen brillanten Ideen und innovativen Methoden, die in diesen wunderbaren Büchern des Projekts KindBook gezeigt werden, nicht nur in meinem Leben, sondern auch im Leben meiner Familie und Freunde ein Wendepunkt war. Darüber hinaus öffnete es allmählich und stetig eine neue Tür im Leben all derer, die sich um die Gesundheit und den Wert gesunder Lebensmittel kümmern. Wenn Sie dabei sind, den ersten Schritt zu tun, um sich selbst HEILEN zu lassen und unseren Planeten zu Heilen, lassen Sie diese ‘langweiligen’% -Tabellen für später! Versuchen Sie zuerst, die Menschen mit einer Flamme des Interesses an den Geschenken der Natur an die Menschheit zu entzünden! Heile dich, dann heile andere. Mit diesem einzigartigen Ansatz begeistern sie sich für die Steigerung ihrer Energie, Produktivität und Gesundheit! Und unserer zukünftigen Generation beibringen, wie man die besten Bürger unseres Planeten Erde sein kann: freundlich, gesund, erfolgreich!

Zuguterletzt!

Erinnere dich an die GOLDENE REGEL: Je mehr Güte du in das Leben anderer einbringst, desto mehr Güte wird zu dir zurückkommen!

Ich wünsche Ihnen allen, was ich mir und meiner Familie wünsche – BESTE GESUNDHEIT!

(Mit dem Kompliment des dankbaren Lesers des Buchs, das bei Amazon im Buchladen erhältlich ist: Der Leitfaden für Geschichtenerzähler für gesunde Ernährung von A.Lopatina und M.Skrebtsova).

Eltern, die erwachsene Kinder unterstützen

Wie packt dich das?Wenn Sie dies bemerkt haben, liegt es vielleicht daran, dass Sie einer von Millionen älterer Eltern sind, die heute noch Ihr erwachsenes Kind oder Ihre erwachsenen Kinder unterstützen. Hey, sie haben das College durchgemacht. Sie haben diese Position in einer ziemlich guten Firma bekommen. Vielleicht ist es nicht ihr endgültiges Ziel in dieser Karriere, aber sie sind ein Anfang. Und die Erwartungen an das Gehalt, von dem sie glaubten, dass es garantiert wäre, sind nicht so groß.

Nun, fast sofort, kam das neue Auto ins Bild.

Das Handy und das Kabelfernsehen … nun, sie sind echte Bedürfnisse, vielleicht mehr als nur Essen. Die Miete in ihrer Wohnung steigt ständig. Viele andere Ausgaben tauchen auf. Das Studentendarlehen muss auch noch bezahlt werden. Glückliche erwachsene Kinder bekommen dabei natürlich Hilfe. Das Leben ist immer noch ein bisschen Spaß und Spiele, und die Versuchung der einfachen Kreditlinien wartet nur auf das nächste Opfer. Es ist dein Sohn oder deine Tochter.

Aber wie konnte ihnen das passieren?

Tausende von Kreditkartenschulden. Sie dachten wirklich, Sie hätten sie besser unterrichtet.

Bald ist der neue Job nicht so toll.

Es gibt Entlassungen, Personalabbau oder viele andere Gründe, warum Unternehmen Menschen entlassen. Jetzt ist das Kind (das ein Erwachsener ist) in einem finanziellen Stau. Sie müssen zurück in Ihr Haus ziehen, weil sie sich Miete, Strom oder gar Essen nicht mehr leisten können. Dies ist eine Realität, die eher bei erwachsenen Kindern zwischen 24 und 30 Jahren vorkommt.

Was kannst du tun um zu helfen?

Setzen Sie Richtlinien und einige Grenzen, um wirklich zu helfen. Und NEIN… es hilft ihnen nicht, wenn sie mit ihren Ersparnissen oder dem Geld, das Sie noch verdienen, bei ihren Zahlungen helfen. Wenn Sie sie auf einen Plan setzen, um Sie zurückzuzahlen, anstatt der Gläubiger, die sie schulden, kann dies sich schnell gegen Sie und sie wenden, da ihre Kreditwürdigkeit in den Augen von noch mehr Gläubigern hervorragend aussehen wird. Es würde eine große finanzielle Lüge für sie aufrechterhalten. Ihre Kredit-Score und ihre Kredit-Score sind jetzt zwei getrennte Einheiten als Erwachsene. Der Schmerz zusätzlicher Servicegebühren, verspäteter Gebühren, erhöhter Zinssätze und möglicherweise Inkassoverschärfungen sind alles die Folgen, die sich aus der schlechten finanziellen Planung ihrer eigenen Tätigkeit ergeben.Die Wahrheit ist, dass junge Erwachsene extrem anfällig für Kreditkartenschulden sind, egal wie sie erhoben wurden. Es ist nicht deine Schuld als Elternteil und du solltest keine Verantwortung übernehmen…. jetzt solltest duAber Sie können ihnen durch den richtigen Weg helfen, und sie werden nie wieder in Kreditkartenschulden geraten. Sie können die Weisheit erlangen, von der Sie wissen, dass sie sie brauchen. Es gibt gesunde Wege, um zu helfen, und das fängt bei Ihnen als Elternteil an. Natürlich ist es Ihnen wichtig und würde alles tun, um ihnen durch ihre Schuldenlage zu helfen, aber seien Sie sehr vorsichtig. Helfen Sie ihnen mit einem echten Plan, alles von sich selbst zu bezahlen. Wenn sie wieder zu Ihnen nach Hause gezogen sind, geben Sie ihnen etwas Spielraum, aber legen Sie einen Plan für ihren Beitrag zu Lebensmitteln, Versorgungsunternehmen und Luxusdienstleistungen in Ihrem Zuhause zusammen. Um vorübergehend wieder bei Ihnen zu Hause zu leben, müssen sie ein oder zwei Jobs behalten … was auch immer es ist, um für ihre Schulden und andere Lebenshaltungskosten verantwortlich zu sein. Es wird hart sein, aber einige von euch benötigte und wertvolle Lektionen werden von euch beiden gelernt.oder die Lektionen, die Sie in ihrer früheren Jugend zu vermitteln versucht haben, werden für sie in der Realität wiederbelebt. Stellen Sie für Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fest, dass Sie nicht hart oder gemein sind, aber Sie helfen, Ihren Sohn oder Ihre Tochter zu einem verantwortungsbewussteren Erwachsenen zu machen, indem Sie ihnen einen eigenen Schuldfehler gegenüberstellen. Ein wahrer glücklicher und verantwortungsbewusster Erwachsener ist einer, der sich seinen eigenen Weg durch das Leben verdienen und mehr Weisheit erlangen kann. Ein echter Erwachsener übernimmt in jedem Fall die Verantwortung für sich. Alle gesunden und erfolgreichen Eltern möchten, dass ihre erwachsenen Kinder gedeihen, selbstbewusst und unabhängig sind.Ein wahrer glücklicher und verantwortungsbewusster Erwachsener ist einer, der sich seinen eigenen Weg durch das Leben verdienen und mehr Weisheit erlangen kann. Ein echter Erwachsener übernimmt in jedem Fall die Verantwortung für sich. Alle gesunden und erfolgreichen Eltern möchten, dass ihre erwachsenen Kinder gedeihen, selbstbewusst und unabhängig sind.Ein wahrer glücklicher und verantwortungsbewusster Erwachsener ist einer, der sich seinen eigenen Weg durch das Leben verdienen und mehr Weisheit erlangen kann. Ein echter Erwachsener übernimmt in jedem Fall die Verantwortung für sich. Alle gesunden und erfolgreichen Eltern möchten, dass ihre erwachsenen Kinder gedeihen, selbstbewusst und unabhängig sind.

Was alle Eltern wissen sollten Einfache Möglichkeiten, wie neue Eltern ihr Baby reduzieren können S Risiko für Asthma

Asthma und Allergien in der Kindheit nehmen weltweit stetig zu. Allein in den USA gibt es mehr als 6 Millionen Kinder mit Asthma unter 18 Jahren. Asthmamedikamente haben möglicherweise schwerwiegende Nebenwirkungen und sind insbesondere für Kinder keine optimale Lösung für Asthma. In den letzten 15 Jahren ist die Asthma-Rate bei Kindern unter 5 Jahren alarmierend um 160% gestiegen. Leider konnten viele dieser Kinder jemals an Asthma erkrankt sein.Die gute Nachricht ist, dass Sie etwas tun können, um die Gesundheit Ihres Kindes zu schützen, indem Sie einige einfache Maßnahmen zu Hause durchführen.Experten zufolge sind die Hauptverursacher Luftverschmutzungen im Haushalt, wobei die Hausstaubmilben neben Kakerlaken und Tabakrauch ausnahmslos die schlimmsten sind. Obwohl Hausstaubmilben und die von ihnen produzierten Fäkalien in unzähligen Mengen in jedem Haushalt zu finden sind, verzweifeln Sie nicht: Die Anzahl der mikroskopisch kleinen, spinnenähnlichen Insekten drastisch zu reduzieren, ist durch wöchentliches Waschen der Bettwäsche in heißem Wasser einfach zu bewerkstelligen. Als nächstes werden Kissen und Matratzen mit Reißverschlüssen aus Kunststoff daran gehindert, dass sie wiederkommen. Da Hausstaubmilben in feuchten oder feuchten Bedingungen gedeihen, ist es wichtig, die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses mit einem Luftentfeuchter auf weniger als 50% zu senken. Teppiche, Polstermöbel sowie Staub und Staub sammelnde Gegenstände sollten aus dem Schlafzimmer Ihres Babys entfernt werden. Es ist auch eine gute Idee, Haustiere aus dem Schlafzimmer Ihres Babys fernzuhalten.Als Tierhaare ist auch ein sehr häufiger Auslöser für Allergien und Asthma.Kakerlaken gedeihen in feuchten Umgebungen. Um sie vom Eindringen in Ihr Zuhause abzuhalten, sollten Sie alle undichten Rohre reparieren und Löcher in den Wänden oder in der Nähe von Plumping verstopfen. Da sie gerne Krümel, Speisereste oder offene Lebensmittelbehälter fressen, wird das Halten von Lebensmitteln in verschlossenen Behältern und die Aufrechterhaltung einer sauberen Küche sie davon abhalten, sich niederzulassen. Verwenden Sie keine Pestizide, da diese einen Asthmaanfall auslösen können.

Passivrauch während der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft sollte vollständig vermieden werden.

Wenn Familienmitglieder rauchen, lassen Sie sie es draußen tun und lassen Sie keine Besucher in Ihrem Haus rauchen. Für Raucherinnen, die eine Schwangerschaft planen, ist es eine kluge Wahl, sich für die Gesundheit ihres zukünftigen Kindes mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Ihre Stadt eine schlechte Luftqualität aufweist, sollten Sie in einen HEPA-Luftreiniger investieren, um die Luftverschmutzung in Ihrem Zuhause auf ein Minimum zu reduzieren.Nahrungsmittelallergien bei Säuglingen und Kindern können lebensbedrohlich sein und tragen auch zur Entstehung von Asthma bei. Die Einführung potenziell allergener Lebensmittel in Ihr Baby zu verzögern, ist eine gute vorbeugende Strategie. Mütter, die mindestens 4 bis 6 Monate gestillt haben, können auch Babys mit einem stärkeren Immunsystem zugute kommen. Wenn das Stillen nicht möglich ist, vermeiden Sie es, Ihrem Kind Milch- oder Soja-basierte Formeln zu geben, sondern verwenden Sie teilweise vorverdaute Proteinhydrolysat-Formeln.Am besten füttern Sie Ihr Baby erst nach sechs Monaten mit festen Lebensmitteln. Anschließend können Sie Gemüse, Reis, Fleisch und Obst in die Ernährung einführen. Wenn Sie jedes Lebensmittel einzeln probieren, können Sie leichter feststellen, ob es sich um Lebensmittel handelt, die eine Reaktion verursachen. Wenn Ihr Baby ein Jahr alt wird, können Milch, Weizen, Mais, Zitrusfrüchte und Soja hinzugefügt werden. Warten Sie, bis sie zwei Jahre alt sind, um ihnen Eier zu servieren. Wenn Ihr Kind 3 Jahre alt ist, können Sie Fisch und Erdnüsse einführen. Diese Vorsichtsmaßnahmen tragen dazu bei, dass Ihr Baby gesund und frei von Allergien und Asthma ist.

Natürliche Heilmittel für Reflux und Sodbrennen

Eine wachsende Zahl von Menschen leiden regelmäßig unter den Schmerzen und Beschwerden von Sodbrennen oder Reflux. Es wurde geschätzt, dass bis zu 20 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal pro Woche betroffen sind. Sodbrennen und Sodbrennen treten auf, wenn der LES (unterer Ösophagussphinkter) den Säuregehalt des Magens zurück in die Speiseröhre fließen lässt. Die Speiseröhre ist eine röhrenartige Struktur, die Mund und Rachen mit dem Magen verbindet. Das LES ist ein Ventil, das den empfindlichen Ösophagus auf natürliche Weise vor schädlichen Säuren schützt. Es ist fast wie eine Falltür, die sich öffnet, damit die Nahrung, die wir essen, in den Darm eindringen kann. Anschließend wird vom Körper Salzsäure produziert, um diese Substanzen abzubauen.Bei Sodbrennen oder saurem Reflux deutet dies darauf hin, dass sich der LES vorübergehend entspannt oder in schwerwiegenden Fällen nicht richtig funktioniert. Wenn eine Person unter regelmäßigeren oder sogar ständigen Sodbrennen und Reflux leidet, kann dies ein Symptom für eine weitaus ernstere Erkrankung sein, die als GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) bezeichnet wird. Die Symptome der GERD sind: Sodbrennen, Schmerzen in der Brust (vor allem in der Nacht), Aufstoßen von Speisen und Flüssigkeiten, ein Gefühl der “Sauerheit” im Mund und manchmal Halsschmerzen, Husten und Keuchen. Wenn Sie regelmäßig an einem der oben genannten Symptome leiden, sollten Sie so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. GERD kann zu schweren medizinischen Komplikationen führen und sollte nicht ignoriert werden. Schwangerschaft ist oft die Ursache von Verdauungsstörungen. Falls du schwanger bist,Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Geburtshelfer, bevor Sie Sodbrennen oder Refluxmittel einnehmen. Sowohl Antazida als auch Kräuterbehandlungen können für ein ungeborenes Kind schädlich sein. Wenn Sie jedoch nur gelegentlich Sodbrennen oder sauren Reflux erleben, gibt es viele natürliche Heilmittel, die zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können. Diese schließen ein; Aloe Vera SaftKautable DGL (Deglycyrrhizinated Lakritze) Eibischwurzel Tee Pfefferminztee Anissamen oder Anis LavendelVerdauungsenzyme Pepsin , die enthalten oder Betain Papaya Verdauungsenzyme Zichorienwurzel Ananassaft, die ein Enzym enthält , genannt Bromelain (Bromelain können auch in Tablettenform erhältlich sind)Die Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln anstelle von Antazida zur Linderung der Symptome von Sodbrennen oder Reflux kann äußerst vorteilhaft sein. Dennoch können Kräuterhilfsmittel Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn Sie Ihrem regulären Arzt Medikamente verschrieben haben. In solchen Fällen sollte immer ein seriöser Kräuterfachmann konsultiert werden, wenn irgendeine Form von Medikamenten eingenommen wird. Zertifizierte Herbalists können in Ihrem lokalen Branchenbuch oder im Internet bezogen werden. Heilmittel, die Kräutertees, Aloe Vera-Saft und Verdauungsenzyme umfassen, werden normalerweise in Gesundheitsläden gefunden und es wird nicht allgemein angenommen, dass sie viele Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie immer mit einem Verkäufer, bevor Sie eine Behandlung kaufen. Sie haben oft ein umfangreiches Wissen über pflanzliche Heilmittel sowie deren Verwendung und Wirkung. Die häufigsten Ursachen für Sodbrennen und Reflux sind die Lebensmittel, die wir essen.Speisen und Getränke zu vermeiden gehören; Würzige Speisen Zitrusfrüchte und Säfte Essig Knoblauch Fettiges Essen Kaffee Kohlensäurehaltige Getränke (Limonaden) Tomaten KnoblauchSchwarze Paprikaschoten (scharfe Paprikas ) Alkoholische GetränkeFetthaltige Lebensmittel Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt Brot

Rohe Zwiebeln Es gibt mehrere andere Lebensmittel, die eine Reaktion auslösen können.

Einige Menschen sind empfindlicher als andere und können sogar an Nahrungsmittelallergien leiden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise eine Nahrungsmittelallergie haben, konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Um eine optimale Gesundheit zu erreichen, essen Sie eine vernünftige, ausgewogene Ernährung und versuchen Sie, nicht zu viel Essen in einer Sitzung zu sich zu nehmen. Nahrungsmittel, die Kohlenhydrate, Fleisch, verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Fette enthalten, können die Ursachen von Sodbrennen und Reflux verschlimmern. Essen Sie langsam und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Bissen richtig kauen. Bei unverdauten Nahrungsmitteln entsteht häufig überschüssige Säure im Magen, wodurch Gase entstehen, die auf einen geschwächten LES Druck ausüben und zu schmerzhaften Anfällen von Sodbrennen oder Reflux führen können. Wie bei allen Erkrankungen ist die Behandlung der Ursache und nicht des Symptoms der logischste Weg, um die Beschwerden von saurem Reflux und Sodbrennen zu kontrollieren.

Wie die Darmreinigung für Ihr Inneres sorgt

Die Ärzte fördern die Darmreinigung, um die Gesundheit zu fördern. Wenn der Doppelpunkt nicht richtig funktioniert, müssen Giftstoffe den Körper auf andere Weise verlassen. Schlechte Mundgeruch, Körpergeruch kann durch Darmreinigung beseitigt werden. Ärzte sagen, dass die Reinigung des Dickdarms jedes Gewebe und jede Zelle im menschlichen Körper reinigt. Giftstoffe im Dickdarm können Erkrankungen des Dickdarms, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Muskelschmerzen, Lupus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Das Reinigen des Doppelpunkts kann auch unerwünschte Parasiten beseitigen, die unser Körper beherbergen könnte.Diese Parasiten können von Insektenstichen, seltenem Fleisch, nicht richtig gereinigtem Gemüse und Haustieren stammen und sogar durch sexuelle Aktivitäten. In der Tat ist es üblicher, Parasiten weiterzugeben, als eine Geschlechtskrankheit. Unser Körper ist so konzipiert, dass sich die Eingeweide nach jeder Mahlzeit bewegen können. In unserer westlichen Zivilisation ist das schwer zu erreichen, deshalb haben wir unseren Körper einmal am Tag trainiert. Wenn unsere Doppelpunkte gesichert werden, können sich ernsthafte Probleme entwickeln. Ein giftiger Doppelpunkt kann zu Nahrungsmittelunverträglichkeit führen und wird zum Nährboden für Bakterien. Auch wenn Sie regelmäßig Stuhlgang haben, können die Abfälle durch den Dickdarm gelangen und hinterlassene Rückstände an den Wänden hinterlassen. Ein verschmutzter Dickdarm kann dazu führen, dass die Muskeln der Dickdarmwand an Tonus verlieren, und Ballonbildung oder Beutel können Divertikulose verursachen. Lebensmittel werden in diesen Beuteln eingeschlossen und werden zu Brutstätten für Bakterien.

Wie reinigt man den Doppelpunkt?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einige werden es schnell und andere schrittweise tun. Es gibt sogar eine Darmspülung, die sehr schnell und effizient ist, um jahrelang betroffene Fäkalien und Toxine abzuwaschen.Ein schrittweiserer Prozess wird dasselbe tun, aber Sie werden innerhalb kurzer Zeit nach dem Start des Prozesses Verbesserungen feststellen. Hautprobleme verschwinden, chronische Müdigkeit wird gelindert und das Weiß der Augen gewinnt ihre jugendliche Klarheit zurück. Der schrittweise Prozess dauert mehrere Wochen, wobei der Patient anfängt, Rohkost als 50 Prozent seiner Ernährung zu essen. Wenn Sie zwei Teelöffel Metamucil oder Citrucel hinzufügen und viel Wasser trinken, können Sie mit der Darmreinigung beginnen. Wasser ist ein wichtiger Teil der Reinigung. Einige Leute glauben, dass sie nicht viel Wasser trinken sollten, weil sie dazu neigen, Flüssigkeiten zu behalten. Das Gegenteil ist wahr.Der Körper hält die Flüssigkeiten zurück, weil er nicht genug Flüssigkeit bekommt und versucht, an dem festzuhalten, was er bekommt. Es wird empfohlen, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken und vor dem Frühstück mindestens einen halben Liter heißes Wasser in den Tag zu starten.

Das Reizdarmsyndrom kann bei einer Darmreinigung geholfen werden.

Ich kann das persönlich bezeugen, da ich vor einer Darmspiegelung eine Darmreinigung durchführen musste. Ich hatte jahrelang unter Irritable Bowel-Syndrom gelitten, ich hatte Angst, auf Messen oder Straßenfesten zu essen oder zu essen und dann direkt in ein Auto zu fahren, um zu reisen. Nachdem ich drei Tage lang Fasten, Abführmittel und übel schmeckende Sachen getrunken hatte, hatte ich meinen Test. Nichts wurde gefunden, aber das Ergebnis war, dass ich mich über drei Jahre nach meinem Test wundervoll fühlte und keine Reizdarmattacken mehr hatte. Ich sage nicht, dass dies eine angenehme Erfahrung war, da es nicht der oben beschriebene schrittweise Prozess war, aber ich fühlte mich großartig und total verjüngt.

Es gibt Ergänzungen, die speziell für die Darmreinigung entwickelt wurden.

Diese kommen in Kapselform und sind nicht zu teuer. Sie können in jedem Drogerie- oder Naturkostladen gefunden werden. Es wird gesagt, dass ein positiver Effekt der Darmreinigung ein positives Gefühl ist und extrem energisch wird. Die Verringerung der Toxine und der Nährboden für Keime kann auch zu einer dramatischen Zunahme der Immunität gegen Infektionen führen.

Warum Detox

Für den größten Teil meines Lebens hielt ich mich für ziemlich gesund. Ich war nicht übergewichtig und sehr schlank. Ich habe normalerweise zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag gegessen, nicht viele Junkys, also dachte ich. Ich wollte gerade auf die harte Tour lernen, dass mein Lebensstil und meine Essgewohnheiten überhaupt nicht gesund waren. Meine Ernährung war wie die meisten Nordamerikas, viel verarbeitetes Essen, Limonade, Getränke, kein echter Saft, aber künstlich hergestellte zuckerhaltige Getränke, Fast Food und viel Fett! Ich habe auch 2 Packungen Menthol-Zigaretten pro Tag geraucht. Mit der Zeit wurde ich auch weniger aktiv.

Ich hielt meinen Lebensstil und meine Essgewohnheiten für völlig normal.

So habe ich beobachtet, dass die meisten Menschen ihr Leben leben. Was ich nicht wusste, waren alle Farbstoffe, Konservierungsmittel und hydrierten Öle, die ich konsumierte, ganz zu schweigen von Abgasen, Lösungsmitteln, chemischen Pestiziden und Schwermetallen in unserer Umgebung.

Wir besprühen unsere Häuser mit Chemikalien, um unangenehme kleine Tiere zu töten.

Wir gehen auf das Gras, das gerade mit mehr Chemikalien besprüht wurde. Wir füllen Chlor in unsere Pools und können nicht jederzeit nach draußen gehen, ohne den Abgasen von Autos, Flugzeugen usw. ausgesetzt zu sein.

Ein Teil unserer Lebensmittelversorgung ist mangelhaft an Nährstoffen.

Wir essen nicht so, wie unsere Großeltern und Urgroßeltern gegessen haben. Ihr Essen war reich an Nährstoffen. Wir haben unseren Boden über einen langen Zeitraum erschöpft und die ständige Flut von Chemikalien, die zur Erzielung einer größeren Ernteerträge verwendet werden, ist das, was in unser System gelangt.

Was bedeutet das alles?

Wir leben in einer hochgiftigen Umgebung!

Es gibt verschiedene Arten von Entgiftungsmethoden, die Ihrem Körper helfen, sich von seiner toxischen Überlastung zu befreien.

 

Darmreinigung ist eine davon!

Die Mehrheit der Menschen hat Schwierigkeiten mit ihrem Dickdarm, wobei Verstopfung eine der großen ist. Die Darmreinigung kann auf natürliche Weise durch den Verzehr von Ballaststoffen oder durch Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Eine Diät, die Gemüse und Obst wie Himbeeren oder Blaubeeren umfasst, ist eine gute Quelle für Ballaststoffe. In der Tat hat 1 Tasse dieser Früchte so viel Ballaststoffe wie das Essen von 10 Kleiemuffins. Stellen Sie sich die Kohlenhydratzahl von 10 Kleie-Muffins vor! Es ist auch ein Muss, dass Sie viel Wasser verbrauchen. Dies hilft, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren und Giftstoffe und Fäkalien aus Ihrem System zu spülen.

Diät ist so wichtig!

Wo möglich Bio essen. Wir haben genug Chemikalien und Pestizide und verarbeitete Lebensmittel, um damit umzugehen. Verwenden Sie einfach Ihren gesunden Menschenverstand und essen Sie alle natürlichen Lebensmittel so, wie Mutter Natur es beabsichtigt hat. Statt dieses Schokoriegel für schnelle Energie essen Sie stattdessen ein Stück Obst.

Das Fasten ist immer noch eine gültige Entgiftungstherapie.

Wenn Sie essen, verbringt der Körper viele Stunden damit, die Nahrung durch Verdauung zu verarbeiten, die Zellen zu ernähren und zu eliminieren. Wenn Sie aufhören zu essen und viel Flüssigkeit zu sich nehmen, kann sich der Körper darauf konzentrieren, Giftstoffe zu entfernen und den Körper zu heilen. Das Fasten kann 1 bis 3 Tage oder bis zu 10 Tage dauern, wenn es richtig durchgeführt wird und von einem zugelassenen Arzt betreut wird. Auch ein Besuch bei einem lizenzierten Ernährungsberater kann Ihnen bei der Auswahl der Vitamine und Kräuterergänzungen helfen, die Ihren speziellen Bedürfnissen entsprechen.

Sie können auch Wellness-Detox-Fußbäder oder Detox-Fußpflaster bekommen.

Diese sind fantastisch, weil sie Giftstoffe durch die Füße ziehen. Ich persönlich weiß, was diese Entgiftungsbäder bewirken können. Sie werden staunen, wie schlecht das Wasser nach 30 Minuten aussieht. Die Farbe, in der sich das Wasser verfärbt, hängt direkt mit der Entgiftung der Gallenblase, der Leber, des Lymphsystems usw. zusammen.

Unser gegenwärtiges Umfeld erfordert Maßnahmen zur Pflege unserer Körper.

Die Entgiftung ist eine großartige Möglichkeit, den Aufbau toxischer Stoffe zu lindern. Sie fühlen sich großartig und haben Energie, um sich zu schonen.

Entgiftung für Vitalität ist der Name des Spiels.

Ich hoffe das hilft.

Warum sind hydrierte Öle schlecht für Sie?

Warnung: Essen Sie keine Nahrungsmittel, die teilweise hydrierte und hydrierte Fette enthalten. Diese Fette kommen in allen Arten von abgepackten und Junk Foods vor. Lebensmittelhersteller interessieren sich wirklich nicht für Ihre Gesundheit, wenn sie ihren Lebensmitteln gehärtete Öle hinzufügen. Gute saubere Pflanzenöle werden zu Backfetten und Margarinen hydriert. Pflanzenöle sind teilweise hydriert, so dass sie vielen Lebensmitteln zugesetzt werden können, da sie eine billige Fettquelle darstellen und die Haltbarkeit des Lebensmittelprodukts erhöhen.

Was machen hydrierte Öle?

Wenn gesunde Öle durch Sprudeln von Wasserstoff bei Temperaturen bis zu 210 ° C verarbeitet werden, entstehen nicht natürliche Fettsäuren, die als Transfettsäuren bezeichnet werden. Ihr Körper ist nicht in der Lage, diese nicht natürlichen Fettsäuren zu verwenden, so dass die Leber sie als Giftmüll ansieht und sie entgiftet und entfernt. Trans-Fettsäuren sind eine der giftigsten Abfälle, die in Ihrem Körper sein können. Trans-Fettsäuren können auch die Verwendung der essentiellen Fettsäuren durch Ihren Körper blockieren.

Bei hydrierten Ölen werden auch alle Nährstoffe während der Verarbeitung entfernt.

Dies zwingt die Entfernung von Vitaminen und Mineralien aus Ihrem Körper, um das verdaute, hydrierte Öl zu verdauen. In seinem Buch namens Eat Fat Look Thin – Ein sicherer und natürlicher Weg, dauerhaft abzunehmen, spricht Bruce Fife, ND, 2002 über die Gefahren von hydriertem Wasser

Öle „Transfettsäuren beeinflussen nicht nur unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Laut einer von Mary Enig, Ph.D., berichteten Studie, als Affen in ihrer Ernährung transfetthaltige Margarine gefüttert wurden,… banden ihre roten Blutkörperchen Insulin nicht so gut wie nicht, wenn sie nicht mit Transfutter versorgt wurden. Dies deutet auf einen Zusammenhang mit Diabetes hin. Trans-Fettsäuren wurden mit einer Reihe nachteiliger Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht, darunter: Krebs, ischämische Herzkrankheit, Multiple Sklerose-Divertikulitis, Diabetes und andere degenerative Erkrankungen. ” Hydrierte Öle werden von einem Lebensmittelverarbeiter verwendet, da es sich um billige Fette handelt, die die Größe und Haltbarkeit ihres Produkts erhöhen. Hier finden Sie hydrierte oder teilweise hydrierte Öle * 40% aller Lebensmittel in einem Lebensmittelgeschäft * 95% aller Cookies * 75% Chips und Cracker * 70% aller kalten Cerealien und Kuchenmischungen * 80% aller gefrorenen Frühstücksnahrungsmittel * in den meisten Mikrowellen-Popcorns * in vielen gesalzenen Erdnüssen und anderen Nüssen * in den meisten Süßigkeiten * Die meisten Restaurants, in denen Lebensmittel gebraten werden, einschließlich Donut-Läden Verkürzungen * und die Liste geht weiter und weiter Kaufen Sie weniger dieser Lebensmittel und geben Sie sich eine bessere Gesundheit. Sie zwingen die Lebensmittelhersteller, weniger hydrierte Öle in ihren Lebensmitteln zu verwenden.

Wie Eltern ihre Kinder beeinflussen können S Weight

Neueste Studien haben gezeigt, dass es eine zunehmende Tendenz bei der Anzahl übergewichtiger und fettleibiger Kinder gibt. Tatsächlich gibt es Schätzungen, dass bis zu 15% der Kinder in Großbritannien dieser Beschreibung entsprechen. Es ist eine traurige Tatsache, um es gelinde auszudrücken. Einige Experten gehen so weit zu sagen, dass aufgrund der schlechten Essgewohnheiten der Kinder und der mangelnden Bewegung immer mehr Eltern ihre eigenen begraben werden Kinder. 

Was können die Eltern dagegen tun?

Hier sind acht Gedanken zum Nachdenken und hoffentlich weiter zu handeln. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme sind in der Regel eine direkte Folge von schlechten Essgewohnheiten und Bewegungsmangel. Der Schlüssel hier ist, Ihrem Kind eine ausgewogene gesunde Ernährung zu geben und körperliche Aktivitäten zu fördern.

Stellen Sie fest, dass nicht alle übergewichtigen Probleme erblich sind.

Viele Experten sagen, dass in der Realität nur ein kleiner Prozentsatz von Fettleibigkeit und Gewichtszunahme der Vererbung zuzuschreiben ist. Machen Sie also nicht automatisch Ihre Gene verantwortlich!

Kinder ahmen oft die schlechten Essgewohnheiten und Inaktivität ihrer Eltern nach.

Setzen Sie deshalb ein Beispiel, indem Sie ausgewogene Mahlzeiten essen und regelmäßig Sport treiben. Wenn die Kinder sehr jung sind, wollen sie essen, was sich auf Ihrem Teller befindet. Welche bessere Zeit gibt es, um selbst gute Essgewohnheiten zu entwickeln?

Ermutigen Sie Ihre Kinder, mehr zu gehen und an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen.

Eltern müssen ihre Kinder nicht ständig überallhin fahren, wenn sie problemlos dort hin gehen können. Überwachen Sie auch die Zeit, die sie vor dem Fernseher verbringen. Wie lässt sich das mit der Zeit vergleichen, die sie außerhalb des Spiels verbringen oder an körperlichen Aktivitäten teilnehmen?

Minimieren Sie Fast Food, Süßigkeiten und Fertiggerichte.

Sie sind alle kalorienreich und voller Salz und Zucker. Sie sind billig und für unsere Kinder über das Fernsehen verfügbar. Passen Sie also auf.

Glücklicherweise ist es einfacher, die Essgewohnheiten eines Kindes zu ändern, als einen Erwachsenen.

Wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Kindes machen, sollten Sie es ermutigen, verschiedene frische Lebensmittel zu sich zu nehmen, die nahrhaft sind. Sie sollten auch fettreiche Lebensmittel wie Kekse, Schokolade und Kuchen durch gesunde Alternativen wie frisches Obst, Vollkornbrot oder Cracker ersetzen.

Die Art und Weise, wie Sie kochen (und einkaufen), wirkt sich auch auf ihr Gewicht (und Ihr Gewicht) aus.

Grillen oder Backen von Speisen, anstatt sie zu braten. Achten Sie auf die Arten von Kohlenhydraten, die Sie essen. Kaufen Sie frische Fruchtsäfte statt Limonaden. Beginnen Sie den Tag mit niedrigem Zuckergetreide. Minimieren Sie die Menge an Süßigkeiten (Schokolade) im Haus und ersetzen Sie stattdessen Dinge wie Trockenfrüchte, Nüsse und Müsli.

Entwickle gute Essgewohnheiten.

Um zu verhindern, dass Kinder den ganzen Tag weiden, sollten Sie sie regelmäßig zu festgesetzten Zeiten einnehmen. Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, dies zu tun, während Sie Hausaufgaben machen oder fernsehen.

Nutzen Sie die Mahlzeiten als Gelegenheit für die Familie, an einem Tisch zusammen zu sitzen.

Ermutigen Sie Ihr Kind, auf das zu hören, was ihm die Mägen sagen, und lernen Sie, nur dann zu essen, wenn Sie hungrig sind und nicht aus Gewohnheit essen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, es gründlich zu kauen und langsamer zu essen, damit es sein Essen schmeckt. Bitten Sie Ihr Kind, Ihnen bei der Zubereitung von Speisen zu helfen, damit es mehr interessiert und sich dessen bewusst ist, was es isst. Ein Kind, das mitgeholfen hat, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, isst diese eher. Ermutigen Sie ältere Kinder, ein Ernährungstagebuch zu führen, um die Zeiten zu ermitteln, an denen sie wahrscheinlich naschen. Dort haben Sie acht Punkte, wie die Eltern die Essgewohnheiten ihrer Kinder beeinflussen können, was sich wiederum positiv auf die Gewichtszunahme des Kindes auswirken sollte.