Natürliche Heilmittel für Reflux und Sodbrennen

Eine wachsende Zahl von Menschen leiden regelmäßig unter den Schmerzen und Beschwerden von Sodbrennen oder Reflux. Es wurde geschätzt, dass bis zu 20 Prozent der Bevölkerung mindestens einmal pro Woche betroffen sind. Sodbrennen und Sodbrennen treten auf, wenn der LES (unterer Ösophagussphinkter) den Säuregehalt des Magens zurück in die Speiseröhre fließen lässt. Die Speiseröhre ist eine röhrenartige Struktur, die Mund und Rachen mit dem Magen verbindet. Das LES ist ein Ventil, das den empfindlichen Ösophagus auf natürliche Weise vor schädlichen Säuren schützt. Es ist fast wie eine Falltür, die sich öffnet, damit die Nahrung, die wir essen, in den Darm eindringen kann. Anschließend wird vom Körper Salzsäure produziert, um diese Substanzen abzubauen.Bei Sodbrennen oder saurem Reflux deutet dies darauf hin, dass sich der LES vorübergehend entspannt oder in schwerwiegenden Fällen nicht richtig funktioniert. Wenn eine Person unter regelmäßigeren oder sogar ständigen Sodbrennen und Reflux leidet, kann dies ein Symptom für eine weitaus ernstere Erkrankung sein, die als GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) bezeichnet wird. Die Symptome der GERD sind: Sodbrennen, Schmerzen in der Brust (vor allem in der Nacht), Aufstoßen von Speisen und Flüssigkeiten, ein Gefühl der “Sauerheit” im Mund und manchmal Halsschmerzen, Husten und Keuchen. Wenn Sie regelmäßig an einem der oben genannten Symptome leiden, sollten Sie so bald wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren. GERD kann zu schweren medizinischen Komplikationen führen und sollte nicht ignoriert werden. Schwangerschaft ist oft die Ursache von Verdauungsstörungen. Falls du schwanger bist,Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Geburtshelfer, bevor Sie Sodbrennen oder Refluxmittel einnehmen. Sowohl Antazida als auch Kräuterbehandlungen können für ein ungeborenes Kind schädlich sein. Wenn Sie jedoch nur gelegentlich Sodbrennen oder sauren Reflux erleben, gibt es viele natürliche Heilmittel, die zur Linderung Ihrer Symptome beitragen können. Diese schließen ein; Aloe Vera SaftKautable DGL (Deglycyrrhizinated Lakritze) Eibischwurzel Tee Pfefferminztee Anissamen oder Anis LavendelVerdauungsenzyme Pepsin , die enthalten oder Betain Papaya Verdauungsenzyme Zichorienwurzel Ananassaft, die ein Enzym enthält , genannt Bromelain (Bromelain können auch in Tablettenform erhältlich sind)Die Einnahme von pflanzlichen Heilmitteln anstelle von Antazida zur Linderung der Symptome von Sodbrennen oder Reflux kann äußerst vorteilhaft sein. Dennoch können Kräuterhilfsmittel Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn Sie Ihrem regulären Arzt Medikamente verschrieben haben. In solchen Fällen sollte immer ein seriöser Kräuterfachmann konsultiert werden, wenn irgendeine Form von Medikamenten eingenommen wird. Zertifizierte Herbalists können in Ihrem lokalen Branchenbuch oder im Internet bezogen werden. Heilmittel, die Kräutertees, Aloe Vera-Saft und Verdauungsenzyme umfassen, werden normalerweise in Gesundheitsläden gefunden und es wird nicht allgemein angenommen, dass sie viele Nebenwirkungen haben. Sprechen Sie immer mit einem Verkäufer, bevor Sie eine Behandlung kaufen. Sie haben oft ein umfangreiches Wissen über pflanzliche Heilmittel sowie deren Verwendung und Wirkung. Die häufigsten Ursachen für Sodbrennen und Reflux sind die Lebensmittel, die wir essen.Speisen und Getränke zu vermeiden gehören; Würzige Speisen Zitrusfrüchte und Säfte Essig Knoblauch Fettiges Essen Kaffee Kohlensäurehaltige Getränke (Limonaden) Tomaten KnoblauchSchwarze Paprikaschoten (scharfe Paprikas ) Alkoholische GetränkeFetthaltige Lebensmittel Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt Brot

Rohe Zwiebeln Es gibt mehrere andere Lebensmittel, die eine Reaktion auslösen können.

Einige Menschen sind empfindlicher als andere und können sogar an Nahrungsmittelallergien leiden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise eine Nahrungsmittelallergie haben, konsultieren Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Um eine optimale Gesundheit zu erreichen, essen Sie eine vernünftige, ausgewogene Ernährung und versuchen Sie, nicht zu viel Essen in einer Sitzung zu sich zu nehmen. Nahrungsmittel, die Kohlenhydrate, Fleisch, verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Fette enthalten, können die Ursachen von Sodbrennen und Reflux verschlimmern. Essen Sie langsam und stellen Sie sicher, dass Sie jeden Bissen richtig kauen. Bei unverdauten Nahrungsmitteln entsteht häufig überschüssige Säure im Magen, wodurch Gase entstehen, die auf einen geschwächten LES Druck ausüben und zu schmerzhaften Anfällen von Sodbrennen oder Reflux führen können. Wie bei allen Erkrankungen ist die Behandlung der Ursache und nicht des Symptoms der logischste Weg, um die Beschwerden von saurem Reflux und Sodbrennen zu kontrollieren.

Wie die Darmreinigung für Ihr Inneres sorgt

Die Ärzte fördern die Darmreinigung, um die Gesundheit zu fördern. Wenn der Doppelpunkt nicht richtig funktioniert, müssen Giftstoffe den Körper auf andere Weise verlassen. Schlechte Mundgeruch, Körpergeruch kann durch Darmreinigung beseitigt werden. Ärzte sagen, dass die Reinigung des Dickdarms jedes Gewebe und jede Zelle im menschlichen Körper reinigt. Giftstoffe im Dickdarm können Erkrankungen des Dickdarms, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Muskelschmerzen, Lupus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen. Das Reinigen des Doppelpunkts kann auch unerwünschte Parasiten beseitigen, die unser Körper beherbergen könnte.Diese Parasiten können von Insektenstichen, seltenem Fleisch, nicht richtig gereinigtem Gemüse und Haustieren stammen und sogar durch sexuelle Aktivitäten. In der Tat ist es üblicher, Parasiten weiterzugeben, als eine Geschlechtskrankheit. Unser Körper ist so konzipiert, dass sich die Eingeweide nach jeder Mahlzeit bewegen können. In unserer westlichen Zivilisation ist das schwer zu erreichen, deshalb haben wir unseren Körper einmal am Tag trainiert. Wenn unsere Doppelpunkte gesichert werden, können sich ernsthafte Probleme entwickeln. Ein giftiger Doppelpunkt kann zu Nahrungsmittelunverträglichkeit führen und wird zum Nährboden für Bakterien. Auch wenn Sie regelmäßig Stuhlgang haben, können die Abfälle durch den Dickdarm gelangen und hinterlassene Rückstände an den Wänden hinterlassen. Ein verschmutzter Dickdarm kann dazu führen, dass die Muskeln der Dickdarmwand an Tonus verlieren, und Ballonbildung oder Beutel können Divertikulose verursachen. Lebensmittel werden in diesen Beuteln eingeschlossen und werden zu Brutstätten für Bakterien.

Wie reinigt man den Doppelpunkt?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einige werden es schnell und andere schrittweise tun. Es gibt sogar eine Darmspülung, die sehr schnell und effizient ist, um jahrelang betroffene Fäkalien und Toxine abzuwaschen.Ein schrittweiserer Prozess wird dasselbe tun, aber Sie werden innerhalb kurzer Zeit nach dem Start des Prozesses Verbesserungen feststellen. Hautprobleme verschwinden, chronische Müdigkeit wird gelindert und das Weiß der Augen gewinnt ihre jugendliche Klarheit zurück. Der schrittweise Prozess dauert mehrere Wochen, wobei der Patient anfängt, Rohkost als 50 Prozent seiner Ernährung zu essen. Wenn Sie zwei Teelöffel Metamucil oder Citrucel hinzufügen und viel Wasser trinken, können Sie mit der Darmreinigung beginnen. Wasser ist ein wichtiger Teil der Reinigung. Einige Leute glauben, dass sie nicht viel Wasser trinken sollten, weil sie dazu neigen, Flüssigkeiten zu behalten. Das Gegenteil ist wahr.Der Körper hält die Flüssigkeiten zurück, weil er nicht genug Flüssigkeit bekommt und versucht, an dem festzuhalten, was er bekommt. Es wird empfohlen, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken und vor dem Frühstück mindestens einen halben Liter heißes Wasser in den Tag zu starten.

Das Reizdarmsyndrom kann bei einer Darmreinigung geholfen werden.

Ich kann das persönlich bezeugen, da ich vor einer Darmspiegelung eine Darmreinigung durchführen musste. Ich hatte jahrelang unter Irritable Bowel-Syndrom gelitten, ich hatte Angst, auf Messen oder Straßenfesten zu essen oder zu essen und dann direkt in ein Auto zu fahren, um zu reisen. Nachdem ich drei Tage lang Fasten, Abführmittel und übel schmeckende Sachen getrunken hatte, hatte ich meinen Test. Nichts wurde gefunden, aber das Ergebnis war, dass ich mich über drei Jahre nach meinem Test wundervoll fühlte und keine Reizdarmattacken mehr hatte. Ich sage nicht, dass dies eine angenehme Erfahrung war, da es nicht der oben beschriebene schrittweise Prozess war, aber ich fühlte mich großartig und total verjüngt.

Es gibt Ergänzungen, die speziell für die Darmreinigung entwickelt wurden.

Diese kommen in Kapselform und sind nicht zu teuer. Sie können in jedem Drogerie- oder Naturkostladen gefunden werden. Es wird gesagt, dass ein positiver Effekt der Darmreinigung ein positives Gefühl ist und extrem energisch wird. Die Verringerung der Toxine und der Nährboden für Keime kann auch zu einer dramatischen Zunahme der Immunität gegen Infektionen führen.

Warum Detox

Für den größten Teil meines Lebens hielt ich mich für ziemlich gesund. Ich war nicht übergewichtig und sehr schlank. Ich habe normalerweise zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag gegessen, nicht viele Junkys, also dachte ich. Ich wollte gerade auf die harte Tour lernen, dass mein Lebensstil und meine Essgewohnheiten überhaupt nicht gesund waren. Meine Ernährung war wie die meisten Nordamerikas, viel verarbeitetes Essen, Limonade, Getränke, kein echter Saft, aber künstlich hergestellte zuckerhaltige Getränke, Fast Food und viel Fett! Ich habe auch 2 Packungen Menthol-Zigaretten pro Tag geraucht. Mit der Zeit wurde ich auch weniger aktiv.

Ich hielt meinen Lebensstil und meine Essgewohnheiten für völlig normal.

So habe ich beobachtet, dass die meisten Menschen ihr Leben leben. Was ich nicht wusste, waren alle Farbstoffe, Konservierungsmittel und hydrierten Öle, die ich konsumierte, ganz zu schweigen von Abgasen, Lösungsmitteln, chemischen Pestiziden und Schwermetallen in unserer Umgebung.

Wir besprühen unsere Häuser mit Chemikalien, um unangenehme kleine Tiere zu töten.

Wir gehen auf das Gras, das gerade mit mehr Chemikalien besprüht wurde. Wir füllen Chlor in unsere Pools und können nicht jederzeit nach draußen gehen, ohne den Abgasen von Autos, Flugzeugen usw. ausgesetzt zu sein.

Ein Teil unserer Lebensmittelversorgung ist mangelhaft an Nährstoffen.

Wir essen nicht so, wie unsere Großeltern und Urgroßeltern gegessen haben. Ihr Essen war reich an Nährstoffen. Wir haben unseren Boden über einen langen Zeitraum erschöpft und die ständige Flut von Chemikalien, die zur Erzielung einer größeren Ernteerträge verwendet werden, ist das, was in unser System gelangt.

Was bedeutet das alles?

Wir leben in einer hochgiftigen Umgebung!

Es gibt verschiedene Arten von Entgiftungsmethoden, die Ihrem Körper helfen, sich von seiner toxischen Überlastung zu befreien.

 

Darmreinigung ist eine davon!

Die Mehrheit der Menschen hat Schwierigkeiten mit ihrem Dickdarm, wobei Verstopfung eine der großen ist. Die Darmreinigung kann auf natürliche Weise durch den Verzehr von Ballaststoffen oder durch Nahrungsergänzungsmittel erfolgen. Eine Diät, die Gemüse und Obst wie Himbeeren oder Blaubeeren umfasst, ist eine gute Quelle für Ballaststoffe. In der Tat hat 1 Tasse dieser Früchte so viel Ballaststoffe wie das Essen von 10 Kleiemuffins. Stellen Sie sich die Kohlenhydratzahl von 10 Kleie-Muffins vor! Es ist auch ein Muss, dass Sie viel Wasser verbrauchen. Dies hilft, Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren und Giftstoffe und Fäkalien aus Ihrem System zu spülen.

Diät ist so wichtig!

Wo möglich Bio essen. Wir haben genug Chemikalien und Pestizide und verarbeitete Lebensmittel, um damit umzugehen. Verwenden Sie einfach Ihren gesunden Menschenverstand und essen Sie alle natürlichen Lebensmittel so, wie Mutter Natur es beabsichtigt hat. Statt dieses Schokoriegel für schnelle Energie essen Sie stattdessen ein Stück Obst.

Das Fasten ist immer noch eine gültige Entgiftungstherapie.

Wenn Sie essen, verbringt der Körper viele Stunden damit, die Nahrung durch Verdauung zu verarbeiten, die Zellen zu ernähren und zu eliminieren. Wenn Sie aufhören zu essen und viel Flüssigkeit zu sich nehmen, kann sich der Körper darauf konzentrieren, Giftstoffe zu entfernen und den Körper zu heilen. Das Fasten kann 1 bis 3 Tage oder bis zu 10 Tage dauern, wenn es richtig durchgeführt wird und von einem zugelassenen Arzt betreut wird. Auch ein Besuch bei einem lizenzierten Ernährungsberater kann Ihnen bei der Auswahl der Vitamine und Kräuterergänzungen helfen, die Ihren speziellen Bedürfnissen entsprechen.

Sie können auch Wellness-Detox-Fußbäder oder Detox-Fußpflaster bekommen.

Diese sind fantastisch, weil sie Giftstoffe durch die Füße ziehen. Ich persönlich weiß, was diese Entgiftungsbäder bewirken können. Sie werden staunen, wie schlecht das Wasser nach 30 Minuten aussieht. Die Farbe, in der sich das Wasser verfärbt, hängt direkt mit der Entgiftung der Gallenblase, der Leber, des Lymphsystems usw. zusammen.

Unser gegenwärtiges Umfeld erfordert Maßnahmen zur Pflege unserer Körper.

Die Entgiftung ist eine großartige Möglichkeit, den Aufbau toxischer Stoffe zu lindern. Sie fühlen sich großartig und haben Energie, um sich zu schonen.

Entgiftung für Vitalität ist der Name des Spiels.

Ich hoffe das hilft.

Warum sind hydrierte Öle schlecht für Sie?

Warnung: Essen Sie keine Nahrungsmittel, die teilweise hydrierte und hydrierte Fette enthalten. Diese Fette kommen in allen Arten von abgepackten und Junk Foods vor. Lebensmittelhersteller interessieren sich wirklich nicht für Ihre Gesundheit, wenn sie ihren Lebensmitteln gehärtete Öle hinzufügen. Gute saubere Pflanzenöle werden zu Backfetten und Margarinen hydriert. Pflanzenöle sind teilweise hydriert, so dass sie vielen Lebensmitteln zugesetzt werden können, da sie eine billige Fettquelle darstellen und die Haltbarkeit des Lebensmittelprodukts erhöhen.

Was machen hydrierte Öle?

Wenn gesunde Öle durch Sprudeln von Wasserstoff bei Temperaturen bis zu 210 ° C verarbeitet werden, entstehen nicht natürliche Fettsäuren, die als Transfettsäuren bezeichnet werden. Ihr Körper ist nicht in der Lage, diese nicht natürlichen Fettsäuren zu verwenden, so dass die Leber sie als Giftmüll ansieht und sie entgiftet und entfernt. Trans-Fettsäuren sind eine der giftigsten Abfälle, die in Ihrem Körper sein können. Trans-Fettsäuren können auch die Verwendung der essentiellen Fettsäuren durch Ihren Körper blockieren.

Bei hydrierten Ölen werden auch alle Nährstoffe während der Verarbeitung entfernt.

Dies zwingt die Entfernung von Vitaminen und Mineralien aus Ihrem Körper, um das verdaute, hydrierte Öl zu verdauen. In seinem Buch namens Eat Fat Look Thin – Ein sicherer und natürlicher Weg, dauerhaft abzunehmen, spricht Bruce Fife, ND, 2002 über die Gefahren von hydriertem Wasser

Öle „Transfettsäuren beeinflussen nicht nur unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Laut einer von Mary Enig, Ph.D., berichteten Studie, als Affen in ihrer Ernährung transfetthaltige Margarine gefüttert wurden,… banden ihre roten Blutkörperchen Insulin nicht so gut wie nicht, wenn sie nicht mit Transfutter versorgt wurden. Dies deutet auf einen Zusammenhang mit Diabetes hin. Trans-Fettsäuren wurden mit einer Reihe nachteiliger Auswirkungen auf die Gesundheit in Verbindung gebracht, darunter: Krebs, ischämische Herzkrankheit, Multiple Sklerose-Divertikulitis, Diabetes und andere degenerative Erkrankungen. ” Hydrierte Öle werden von einem Lebensmittelverarbeiter verwendet, da es sich um billige Fette handelt, die die Größe und Haltbarkeit ihres Produkts erhöhen. Hier finden Sie hydrierte oder teilweise hydrierte Öle * 40% aller Lebensmittel in einem Lebensmittelgeschäft * 95% aller Cookies * 75% Chips und Cracker * 70% aller kalten Cerealien und Kuchenmischungen * 80% aller gefrorenen Frühstücksnahrungsmittel * in den meisten Mikrowellen-Popcorns * in vielen gesalzenen Erdnüssen und anderen Nüssen * in den meisten Süßigkeiten * Die meisten Restaurants, in denen Lebensmittel gebraten werden, einschließlich Donut-Läden Verkürzungen * und die Liste geht weiter und weiter Kaufen Sie weniger dieser Lebensmittel und geben Sie sich eine bessere Gesundheit. Sie zwingen die Lebensmittelhersteller, weniger hydrierte Öle in ihren Lebensmitteln zu verwenden.

Wie Eltern ihre Kinder beeinflussen können S Weight

Neueste Studien haben gezeigt, dass es eine zunehmende Tendenz bei der Anzahl übergewichtiger und fettleibiger Kinder gibt. Tatsächlich gibt es Schätzungen, dass bis zu 15% der Kinder in Großbritannien dieser Beschreibung entsprechen. Es ist eine traurige Tatsache, um es gelinde auszudrücken. Einige Experten gehen so weit zu sagen, dass aufgrund der schlechten Essgewohnheiten der Kinder und der mangelnden Bewegung immer mehr Eltern ihre eigenen begraben werden Kinder. 

Was können die Eltern dagegen tun?

Hier sind acht Gedanken zum Nachdenken und hoffentlich weiter zu handeln. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme sind in der Regel eine direkte Folge von schlechten Essgewohnheiten und Bewegungsmangel. Der Schlüssel hier ist, Ihrem Kind eine ausgewogene gesunde Ernährung zu geben und körperliche Aktivitäten zu fördern.

Stellen Sie fest, dass nicht alle übergewichtigen Probleme erblich sind.

Viele Experten sagen, dass in der Realität nur ein kleiner Prozentsatz von Fettleibigkeit und Gewichtszunahme der Vererbung zuzuschreiben ist. Machen Sie also nicht automatisch Ihre Gene verantwortlich!

Kinder ahmen oft die schlechten Essgewohnheiten und Inaktivität ihrer Eltern nach.

Setzen Sie deshalb ein Beispiel, indem Sie ausgewogene Mahlzeiten essen und regelmäßig Sport treiben. Wenn die Kinder sehr jung sind, wollen sie essen, was sich auf Ihrem Teller befindet. Welche bessere Zeit gibt es, um selbst gute Essgewohnheiten zu entwickeln?

Ermutigen Sie Ihre Kinder, mehr zu gehen und an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen.

Eltern müssen ihre Kinder nicht ständig überallhin fahren, wenn sie problemlos dort hin gehen können. Überwachen Sie auch die Zeit, die sie vor dem Fernseher verbringen. Wie lässt sich das mit der Zeit vergleichen, die sie außerhalb des Spiels verbringen oder an körperlichen Aktivitäten teilnehmen?

Minimieren Sie Fast Food, Süßigkeiten und Fertiggerichte.

Sie sind alle kalorienreich und voller Salz und Zucker. Sie sind billig und für unsere Kinder über das Fernsehen verfügbar. Passen Sie also auf.

Glücklicherweise ist es einfacher, die Essgewohnheiten eines Kindes zu ändern, als einen Erwachsenen.

Wenn Sie sich Sorgen um das Gewicht Ihres Kindes machen, sollten Sie es ermutigen, verschiedene frische Lebensmittel zu sich zu nehmen, die nahrhaft sind. Sie sollten auch fettreiche Lebensmittel wie Kekse, Schokolade und Kuchen durch gesunde Alternativen wie frisches Obst, Vollkornbrot oder Cracker ersetzen.

Die Art und Weise, wie Sie kochen (und einkaufen), wirkt sich auch auf ihr Gewicht (und Ihr Gewicht) aus.

Grillen oder Backen von Speisen, anstatt sie zu braten. Achten Sie auf die Arten von Kohlenhydraten, die Sie essen. Kaufen Sie frische Fruchtsäfte statt Limonaden. Beginnen Sie den Tag mit niedrigem Zuckergetreide. Minimieren Sie die Menge an Süßigkeiten (Schokolade) im Haus und ersetzen Sie stattdessen Dinge wie Trockenfrüchte, Nüsse und Müsli.

Entwickle gute Essgewohnheiten.

Um zu verhindern, dass Kinder den ganzen Tag weiden, sollten Sie sie regelmäßig zu festgesetzten Zeiten einnehmen. Erlauben Sie Ihrem Kind nicht, dies zu tun, während Sie Hausaufgaben machen oder fernsehen.

Nutzen Sie die Mahlzeiten als Gelegenheit für die Familie, an einem Tisch zusammen zu sitzen.

Ermutigen Sie Ihr Kind, auf das zu hören, was ihm die Mägen sagen, und lernen Sie, nur dann zu essen, wenn Sie hungrig sind und nicht aus Gewohnheit essen. Bringen Sie Ihrem Kind bei, es gründlich zu kauen und langsamer zu essen, damit es sein Essen schmeckt. Bitten Sie Ihr Kind, Ihnen bei der Zubereitung von Speisen zu helfen, damit es mehr interessiert und sich dessen bewusst ist, was es isst. Ein Kind, das mitgeholfen hat, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten, isst diese eher. Ermutigen Sie ältere Kinder, ein Ernährungstagebuch zu führen, um die Zeiten zu ermitteln, an denen sie wahrscheinlich naschen. Dort haben Sie acht Punkte, wie die Eltern die Essgewohnheiten ihrer Kinder beeinflussen können, was sich wiederum positiv auf die Gewichtszunahme des Kindes auswirken sollte.

Car Camping

Wenn Sie bares Geld brauchen, aber einen Ort zum Absturz brauchen, könnten Sie einen lokalen Campingplatz in Betracht ziehen. Beim Autocamping wird Ihr Fahrzeug nicht zu einem rollenden Motel, sondern packen Sie Ihre Campingausrüstung zusammen und fahren Sie zu einem Campingplatz Ihrer Wahl. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, packen Sie die Ausrüstung aus, machen Sie ein Lager und genießen Sie es! 1Vorteile des Autocampings – Ihr Auto ist in der Nähe, wenn Sie Eis, Lebensmittel usw. abholen möchten. – Sie haben einen sicheren Platz zum Aufbewahren von Lebensmitteln, so dass Bären es nicht bekommen können

– Wenn Ihr Zelt zusammenbricht, können Sie immer noch im Auto schlafen 2

VerpackungDas Beste an Campingplätzen ist, dass Sie nicht viel mitbringen müssen, es gibt also nicht viel zu packen. Oft ist es verlockend, viele Gegenstände mitzubringen, die den Zweck des Campings nicht erfüllen. Camping ist eine Gelegenheit, sich zu entspannen, neu zu fokussieren und die Natur zu genießen. Es wird dringend empfohlen, dass verpackte Gegenstände die Grundlagen des Lebens wie Lebensmittel, Kleidung und Campingausrüstung umfassen, und das war’s. Computer, Fernseher, tragbare DVD-Player und andere elektronische Geräte mitzubringen, kann kontraproduktiv sein. Gönnen Sie sich die Gelegenheit, Ihre Umgebung wirklich zu genießen.

3.

Planen Sie ein Menü Packen Sie nur die Menge an Lebensmitteln, die zur Vorbereitung des Menüelements für alle in Ihrer Gruppe erforderlich ist. Fügen Sie zusätzliche Speisen für unerwartete Zwischenmahlzeiten hinzu.

4

Auto Check-up

Ihr Auto ist ein wesentlicher Bestandteil des Autocampings.

Es ist ratsam, sicherzustellen, dass sich Ihr Fahrzeug in einem guten Betriebszustand befindet. Überprüfen Sie daher den Reifendruck, das Wasser, die Motorschläuche und stellen Sie sicher, dass der Ersatzreifen in Ordnung ist.

5

Ankunft auf dem Campingplatz Je früher, desto besser ist eine gute Faustregel, um die beste Auswahl an Campingplätzen auf den Campingplätzen zu erhalten. Je nach Wunsch können Sie sich in der Nähe des Badezimmers befinden oder sich von den Toiletten entfernt, um sich zurückzulehnen. Wenn Sie das Zelt vor Einbruch der Dunkelheit aufstellen, sparen Sie sich auch viel Frustration. Ein praktischer Tipp beim Aufstellen Ihres Zeltes wäre, vor dem Verlassen Ihres Autocamping-Urlaubs zu üben. Schließlich ist es ratsam, Ihren Campingplatz weiter entfernt von der Mülldeponie aufzustellen, um die Insekten zu vermeiden, die sie anziehen.

6

Einige praktische Tipps Es kann verlockend sein, das Autolicht nachts zum Beleuchten der Umgebung zu verwenden – tun Sie dies nicht, da dies den Akku völlig erschöpft. Verwenden Sie stattdessen eine echte Propanlaterne. Ihr Camping-Erlebnis wird noch angenehmer, wenn Sie ein paar praktische Tipps befolgen. Aus naheliegenden Gründen sollten Sie zusätzliches Toilettenpapier mitnehmen, Sonnenschutzmittel und Insektenschutzmittel nicht vergessen und ein Erste-Hilfe-Set mitnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie duschen, bevor Sie sich auf den Weg machen, denn wenn der Campingplatz nicht über schöne Duschen und Toiletten verfügt, sollten Sie warten, bis Sie nach Hause kommen.

Candida-Hefe unter Kontrolle bekommen

Nach jahrelanger Arbeit mit Kunden mit Candida-Symptomologie habe ich herausgefunden, dass der Körper erst dann heilen kann, wenn die Hefe (Candida albicans) unter Kontrolle gebracht wird mit Wirksamkeit. Wieder einmal müssen wir uns mit dem Gleichgewicht befassen. Wenn die innere Umgebung des Körpers unausgeglichen ist, ist diese Umgebung eine ideale Situation für Krankheiten. Freundliche Bakterien: Candida hat einen Zweck! Wenn Babys geboren werden, besteht ihr Darmtrakt aus etwa 75% Lacto bacillus acidophilus und etwa 25% E. coli-Bakterien, die die “nicht freundlichen” Bakterien sind. Hefe ist auch im Darm vorhanden und trägt dazu bei, Proteine ​​abzubauen. Das Problem tritt auf, wenn diese freundlichen und unfreundlichen Bakterien aus dem Gleichgewicht geraten und die Hefe sich vermehren kann.

Also, was kann ein Ungleichgewicht in freundlichen Bakterien verursachen?

Alle Antibiotika töten die freundliche Flora, Cortison-Medikamente, orale Kontrazeptiva und Chemotherapeutika. Darüber hinaus fördern bestimmte Lebensmittel das Wachstum von Candida. Candida ist ein lebender Mikroorganismus, der sich auf alle Nahrungsmittelprodukte konzentriert, die aus einfachen Zuckern bestehen, sowie alle Nahrungsmittel, die im Körper in Glukose (Zucker) umgewandelt werden. Dazu gehören die meisten Kohlenhydrate wie raffiniertes weißes Mehl, Reis, Nudeln sowie Produkte, die Hefe enthalten. Symptome: Die Symptome, die bei systemischer Hefe auftreten können, sind zu zahlreich, um sie zu erwähnen. Aber hier sind nur ein paar: extreme Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depressionen, Kopfschmerzen, Lethargie, Gastritis, Colitis, Völlegefühl, Flüssigkeit im Ohr, Juckreiz, Hautausschläge, Psoriasis, Akne, Sehstörungen, verschwommenes Sehen, verstopfte Nase, postnasal Tropf, Zystitis, Endometriose, Nieren- oder Blaseninfektionen, Appetitlosigkeit, Überessen, Schlaflosigkeit, Kreislaufschwäche, Taubheitsgefühl und Kribbeln, vaginales Brennen oder Jucken, Menstruationsbeschwerden, PMS, Heuschnupfen, Asthma, Nahrungsmittelempfindlichkeiten, Nesselsucht, Verlust des Interesses Sex, Soor und Kolik.

Verdauung: In vielen Gesundheitsprogrammen fehlt die richtige Verdauung.

Die Rolle der Verdauung bei der Bekämpfung von Candida ist keine Ausnahme. Nach dem Essen einer Mahlzeit beginnt die Nahrung durch vom Körper produzierte Enzyme abzubauen. Mineralien im Blutkreislauf helfen den Parietaldrüsen im Magen, Salzsäure herzustellen. Diese saure Reaktion tötet Krankheitserreger in der Nahrung und ermöglicht es dem Protein und den Mineralien, durch Verdauungssäfte weiter abgebaut zu werden. Die Dünndarmwände haben keine Schutzschleimhaut. Ohne dieses alkalisierende Mineralbad hätten Sie Verbrennungen und Schmerzen. Sobald dieser Prozess abgeschlossen ist, befinden sich die Lebensmittel in winzigen Stücken, die durch die Wände des Dünndarms gelangen und als Nahrungsenergie auf zellulärer Ebene verwendet werden können. Wenn dieser Verdauungsprozess richtig funktioniert, sind Sie in guter Verfassung. Natürlich ist Ihre Ernährung reich an rohen und biologischen Lebensmitteln.

Die meisten Leute schlüpfen jedoch irgendwo entlang der Linie.

Wenn Sie Ihre Nahrung nicht gut kauen, um mit dem Verdauungsprozess zu beginnen, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genügend Enzyme produziert und Sie nicht genug HCL herstellen, kann das Pepsin im Magen nicht zu Pepsinogen umgewandelt werden und die Mineralienabsorption ist nicht ausreichend beeinträchtigte. Der Körper ist dann trotz all Ihrer Bemühungen, richtig zu essen, unterernährt.

Lebensmittel, die teilweise verdaut werden, können die Darmwand nicht als Nahrung durchqueren.

Dies kann die Darmwand reizen. oder große, teilweise verdaute Speisereste können den Blutstrom in einer unbrauchbaren Form durchqueren und zirkulieren. Dieser Zustand löst eine körperliche Abwehrreaktion aus. Hefe soll Eiweiß oder Stärke zu sich nehmen, die im Darm nicht verdaut wurde. Je mehr Hefe gefüttert wird, desto mehr Abfall entsteht. Der Abfall aus dem Überwachsen von Hefe erzeugt die Probleme, die sich als Symptome der Krankheit manifestieren.

Das Abtöten der Hefe hilft….

ist aber nicht die totale Antwort. Eine gute Verdauung ist unerlässlich. Lebensmittelenzyme, die insbesondere Cellulase enthalten und Hefe verzehren, sind ein wichtiger Bestandteil jedes Candida-Programms. Es gibt mehrere Kräuter, die die Hefe unter Kontrolle bringen, indem sie abgetötet werden. Hier sind einige davon: Weiße Teichlilie, Fettholz, Purpur-Langzeitweber, Pau d’arco, Caprylsäure, Oregano und Knoblauch.

Ernährungsumstellung: Vermeiden Sie stärkehaltige Lebensmittel, weißes Mehl, verarbeitete Lebensmittel und Zucker.

Verpacktes Fleisch, Konserven, Essig, Hefeprodukte, Kuchen, Süßigkeiten, Pilze, Alkohol und Erdnüsse sind die wichtigsten Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. Ihre Ernährung sollte in einer ausgewogenen Art und Weise hauptsächlich aus frischem Gemüse und Bio-Fleisch bestehen. Es ist sogar am besten, Obst und Fruchtsäfte für eine kurze Zeit zu meiden, wenn Sie zuerst eine Candida / Hefe-Reinigung durchführen. Nach der Einnahme von Medikamenten: Die Fortsetzung des Verdauungsprogramms von Enzymen, die Cellulase enthalten, ist zu jeder Zeit ein Muss; vor allem aber nach einem Anfall von Antibiotika oder der ständigen Anwendung oraler Kontrazeptiva. Nach allen Candida / Hefe-Programmen ist es wichtig, die Auffrischung der Bakterien im Dickdarm zu verfolgen. Acidophilus, Bifidophilus und andere Bakterienstämme sind notwendig. Wenn sich das Darmsystem in einem sauberen Zustand befindet, mit guter Peristaltik; Die freundlichen Bakterien werden sich schließlich selbstständig wieder besiedeln.

Candida kann in Schach gehalten werden.

Acid Reflux-Medikamente und Antazida töten Sie

Ärzte und Pharmakonzerne wissen, dass ihre Medikamente und Antazida Sodbrennen nicht heilen oder saurem Rückfluß. Sie wissen seit langem, dass ihre Medikamente einfach den Zustand unterdrücken und den Zyklus von Sodbrennen, saurem Reflux und Drogen fortsetzen. Wenn Sie diesem medizinischen Zyklus zum Opfer gefallen sind, werden Sie sicherlich zu schwerwiegender Unterernährung aufbrechen. Die Unfähigkeit, Ihrem Körper die Nährstoffe zuzuführen, die er benötigt, führt zu den Krankheiten, die Sie jetzt bei den meisten älteren Menschen sehen. Da Mund und Magen der erste Schritt sind, um Nährstoffe in Ihren Körper zu bekommen, möchten Sie diesen Schritt nicht falsch machen. Wenn Sie Prevacid, Prilosec, Aciphex, Protonix, Nexium oder sogar Antacidum einnehmen, sollten Sie die Verwendung dieser Medikamente erneut beurteilen.

Fact1: Ihr Magen hat einen pH-Wert von 3.

0 oder weniger, saurer

Fakt 2: Wenn der Magen-pH-Wert konstant höher als 3 ist.

0, alkalischer, Sie schaffen Krankheit

Tatsache 3: Die Einnahme von Sodbrennen oder Refluxmedikamenten oder Antazida erhöht den pH-Wert des Magens über 3.

0 und höher. Wenn Ihr Magen den richtigen pH-Wert hat, verdaut er Ihre Nahrung, so dass Das Fleisch, das Sie essen, wird in Aminosäuren zerlegt, die Sie später aufnehmen Vitamine entstehen aus der Nahrung, die Sie essen Vitamine werden von der Nahrung getrennt, die Sie essen Mineralien werden zur späteren Aufnahme in Lösung gehalten Magenverdaute Nahrung gelangt mit dem richtigen pH-Wert in den Zwölffingerdarm und löst Verdauungssäfte aus der Bauchspeicheldrüse und der Gallenblase aus. Das Überwachsen von Bakterien wird verhindert und ihre Interferenz mit der Aufnahme von Vitamin B-12 beseitigt

Wenn der Magen-pH-Wert höher als 3 wird.

0, Sekretiert mehr Säure, um den pH-Wert unter 3,0 zu halten. Wenn Sodbrennen oder Sodbrennen die Magensäure stören, indem der pH-Wert auf über 3,0 erhöht wird, funktioniert der Magen nicht mehr wie ein Magen. Es erstellt jetzt chemische Kombinationen, die von Ihrem Körper nicht verwendet werden können. Was es jetzt produziert, beeinflusst die Funktion der nachfolgenden Prozesse im Duodenum und im Dickdarm. Dies führt zu Fehlfunktionen dieser Körperorgane und sie können die Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie essen, nicht verdauen und aufnehmen. Der Kaskadeneffekt eines Magens mit einem hohen pH-Wert über einen langen Zeitraum führt zu zahlreichen Erkrankungen, die nicht auf einen ineffizienten Magen zurückzuführen sind. Es ist also Ihre Aufgabe, den pH-Wert Ihres Magens auf dem richtigen Niveau zu halten und Ihre Probleme mit Sodbrennen und saurem Reflux mit natürlichen Mitteln zu lösen. Wenn sich Ihr Zustand zu GERD entwickelt hat, müssen Sie möglicherweise einen Arzt oder Heilpraktiker konsultieren, um sich von dieser Krankheit zu erholen.

Tipps zum Kundenservice für den Einzelhandel

Heute habe ich Zeuge eines Kundendienstwunders in Aktion gesehen. Ich brachte meinen Sohn in unser lokales Fast-Food-Restaurant, damit er zu Mittag essen und auf dem Indoor-Spielplatz spielen konnte. Während ich darauf wartete, dass unser Essen fertig ist, näherte sich eine Frau mit einem zerdrückten Styroporbecher dem Tresen. Sie sagte: „Diese Tasse fiel von unserem Tisch und zerbrach. Ich brauche noch einen Drink und ich brauche jemanden, der unseren Tisch und den Boden sauber macht.“Der Ton ihrer Stimme deutete darauf hin, dass das Restaurant irgendwie für ihre kaputte Tasse verantwortlich war. Und natürlich gab es kein “Hey, es tut mir so leid, eines meiner schrecklichen Kinder hat herumgealbert und dich in Unordnung gebracht.” Es war dann, dass direkt vor meinen Augen ein Kundendienstwunder vorkam. Anstatt mit derselben bösen Behandlung zu antworten, die sie gerade vom Kunden erhalten hatten, gab ihr das Personal schnell ein neues Getränk. Dann erschien ein Mann mit einem Lächeln und sagte: „Ich würde das gerne für Sie aufräumen.“ Das Personal hörte nie die Worte „Danke“ von diesem Kunden, aber sie taten so, als hätten sie es getan. Alle waren professionell und vermittelten eine Einstellung, die besagte: “Wir lieben es, die Möglichkeit zu haben, jeden Einzelnen in diesem Restaurant zu bedienen.”

Es ist nicht überraschend, dass der Ort fast immer beschäftigt ist.

Das Restaurant ist sauber, das Management unterstützt unsere Community mit verschiedenen Schulspiraten, das Essen ist besser als die meisten Fast Food-Restaurants und vor allem die Menschen, die dort arbeiten, lassen Sie gerne wiederkommen. Die Interaktion mit dem Kundenservice zu beobachten, ist mein Hobby und meine Arbeit, und die heutige Erfahrung war ein lebendiges, atemberaubendes Beispiel für die 21 Regeln für einen hervorragenden Einzelhandelsservice, die wir mit den Teilnehmern unserer Kurse teilen. Die meisten von ihnen sind nicht so schwer zu verfolgen. Sie können jedoch schwer konsequent verfolgt werden. Wenn Sie im Einzelhandel mit Kunden zusammenarbeiten, schauen Sie sich die Liste an und fragen Sie sich, wie genau Sie die Regeln einhalten.

1

Lächeln Sie, wenn Sie einen Kunden persönlich und am Telefon begrüßen (und ja, er kann feststellen, ob Sie über das Telefon lächeln).

2

Verwenden Sie altersgerechte Grüße und vermeiden Sie es, ältere Kunden und Frauen als „Jungs“ zu bezeichnen.

3.

Seien Sie proaktiv und fragen Sie, wie Sie von Nutzen sein können.

4

Bleiben Sie sichtbar und verfügbar, aber schweben Sie nicht.

5

Wenden Sie sich nicht ab, gehen Sie nicht weg, beginnen Sie zu telefonieren oder gehen Sie unter die Theke, während sich ein Kunde nähert. (Wir hatten es alle mit uns passiert.)

6

Der Live-Kunde, der vor Ihnen steht, hat Vorrang vor jemandem, der telefoniert.

7.

Beurteilen Sie ein Buch niemals nach seinem Einband – alle Kunden verdienen Aufmerksamkeit, unabhängig von Alter oder Aussehen.

8

Lassen Sie Speisen und Getränke im Pausenraum.

9

Ein Kunde möchte nicht von Ihrer bevorstehenden Pause erfahren.

10

Führt persönliche Anrufe aus, wenn Sie sich in einer Pause befinden und nicht in Hörweite sind.

11

Die richtige Antwort lautet: “Ich weiß es nicht”, wenn Sie nichts hinzufügen, “aber ich kann es für Sie herausfinden.”

12

Wenn ein Kunde etwas wünscht, das nicht angezeigt wird, gehen Sie zum Lager und versuchen Sie, es zu finden.

13

Wenn sich der Artikel nicht im Lager befindet, bieten Sie an, ein anderes Geschäft anzurufen oder es zu bestellen.

14

Lernen Sie, Körpersprache zu lesen, um zu sehen, ob ein Kunde Hilfe braucht.

fünfzehn.

Lassen Sie nicht zu, dass gesprächige Kunden Ihre Zeit monopolisieren, wenn andere warten.

16

Fordern Sie Unterstützung an, wenn sich Linien bilden.

17

Seien Sie diskret, wenn die Kreditkarte eines Kunden abgelehnt wird, indem Sie nach einer anderen Zahlungsmethode fragen, die er verwenden möchte.

18

Besprechen Sie niemals Kunden vor anderen Kunden (sie werden sich fragen, was Sie über sie sagen, wenn sie gehen).

19

Überprüfen Sie die Ware vor dem Verpacken, um sicherzustellen, dass sie nicht defekt ist oder eine falsche Größe aufweist.

20

Stellen Sie sicher, dass Kunden alles erhalten, wofür sie bezahlt haben, bevor sie Ihren Laden verlassen.

21.

Lächeln Sie beim Abschied und fordern Sie den Kunden auf, wieder zu kommen.

Und noch ein Tipp: Wenn Sie können, geben Sie den Leuten mehr als erwartet.

So bekommen Sie Ihr Kleinkind zum Essen Gut

Kleinkinder sind notorisch wählerische Esser . Es gibt kein Elternteil, das sich nicht darum gekümmert hat, dass seine Kleinkinder zu irgendeinem Zeitpunkt Gewohnheiten essen.Manche machen sich Sorgen, dass ihre Kinder nicht genug essen, andere machen sich Sorgen, dass ihre Kinder zu viel essen, und wieder andere befürchten, dass ihre Kleinkinder nicht genug verschiedenartige Lebensmittel zu sich nehmen. Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie die richtigen Dinge tun, Ihr Kind auf unbestimmte Zeit zu einem guten Essen zwingen können.

Wie machst du das?

Zuallererst sollten Sie wissen, dass die meisten Kleinkinder, wenn es ums Essen geht, nur etwas über das Essen lernen und gerade erst anfangen, Gewohnheiten zu entwickeln. Sie möchten Ihrem Kleinkind zu keiner Zeit Nahrung aufzwingen, oder es wird vorgeschlagen, dass es den Teller putzt oder nur einen letzten Bissen von irgendetwas nimmt.

Warum?

Dies kann sie zu lebenslangen Lebensmittelkämpfen führen. Vielmehr ist der beste Weg zur Unterstützung guter Essgewohnheiten, zu jeder Zeit eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln in Ihrem Zuhause verfügbar zu haben. Solange Kleinkinder innerhalb eines Zeitraums von zwei bis drei Tagen ein oder zwei Lebensmittel aus jeder Lebensmittelgruppe zu sich nehmen, geht es ihnen gut. Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um gesunde Essgewohnheiten zu fördern:Essen als Familie – Dies ist möglicherweise nicht an jedem Tag der Woche möglich, aber mindestens 1-2 Tage pro Woche sollten Sie Ihre Familie dazu ermutigen, sich am Tisch für eine gute, gesunde Mahlzeit zu versammeln. Schließen Sie viele verschiedene Nahrungsmittel auf, die gesund und nahrhaft sind. Kleinkinder lernen am Beispiel, und wenn Sie zusehen, wie andere Familienmitglieder in einer einladenden Umgebung essen und interagieren, wird Ihr Kleinkind ermutigt, das Gleiche zu tun, wenn die Zeit vergeht. Erfordern Sie nicht, dass Ihr Kind seine Platte sauber macht – Dies ist ein allgemeiner Fehler, den manche Eltern machen. Kleinkinder essen Gewohnheiten sind eigenartig, aber sie wissen, wann sie hungrig sind. Wenn sie gezwungen werden, die Nahrung zu beenden, die sie nicht essen können oder wollen, führt dies nur zu Machtkämpfen und möglicherweise zu Problemen mit der Nahrung im späteren Leben.Bewahren Sie den Kühlschrank mit gesunden Snacks auf – Wenn Sie nicht dutzende Kekse im Haus herumliegen haben, wird Ihr Kleinkind diese seltener essen. Das heißt, erlauben Sie Ihrem Kind einige süße Leckereien, wenn sie Verwandte oder ein Haus eines Freundes besuchen. Denken Sie daran, Süßigkeiten in Ihrem Haus so gering wie möglich zu halten. Verschiedene Speisen zubereiten – Wenn Sie normalerweise zweimal pro Woche Fisch zubereiten, gewöhnt sich Ihr Kind daran. Es wird viel einfacher sein, Ihr Kind davon zu überzeugen, neue Dinge auszuprobieren, wenn es sich um einen gewöhnlichen Bestandteil Ihrer Ernährung handelt. Wenn Sie aus heiterem Himmel neue Nahrungsmittel probieren, die ungewöhnlich sind oder im Allgemeinen unansehnlich sind.

Wenn Ihr Kleinkind wächst und sich entwickelt, werden sich allmählich mehr Routine-Essgewohnheiten entwickeln.

In der Zwischenzeit ist es einfach eine gute Alternative, gesunde Alternativen und eine abwechslungsreiche Ernährung anzubieten.