So bekommen Sie Ihr Kleinkind zum Essen Gut

Kleinkinder sind notorisch wählerische Esser . Es gibt kein Elternteil, das sich nicht darum gekümmert hat, dass seine Kleinkinder zu irgendeinem Zeitpunkt Gewohnheiten essen.Manche machen sich Sorgen, dass ihre Kinder nicht genug essen, andere machen sich Sorgen, dass ihre Kinder zu viel essen, und wieder andere befürchten, dass ihre Kleinkinder nicht genug verschiedenartige Lebensmittel zu sich nehmen. Die gute Nachricht ist, dass Sie, wenn Sie die richtigen Dinge tun, Ihr Kind auf unbestimmte Zeit zu einem guten Essen zwingen können.

Wie machst du das?

Zuallererst sollten Sie wissen, dass die meisten Kleinkinder, wenn es ums Essen geht, nur etwas über das Essen lernen und gerade erst anfangen, Gewohnheiten zu entwickeln. Sie möchten Ihrem Kleinkind zu keiner Zeit Nahrung aufzwingen, oder es wird vorgeschlagen, dass es den Teller putzt oder nur einen letzten Bissen von irgendetwas nimmt.

Warum?

Dies kann sie zu lebenslangen Lebensmittelkämpfen führen. Vielmehr ist der beste Weg zur Unterstützung guter Essgewohnheiten, zu jeder Zeit eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln in Ihrem Zuhause verfügbar zu haben. Solange Kleinkinder innerhalb eines Zeitraums von zwei bis drei Tagen ein oder zwei Lebensmittel aus jeder Lebensmittelgruppe zu sich nehmen, geht es ihnen gut. Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um gesunde Essgewohnheiten zu fördern:Essen als Familie – Dies ist möglicherweise nicht an jedem Tag der Woche möglich, aber mindestens 1-2 Tage pro Woche sollten Sie Ihre Familie dazu ermutigen, sich am Tisch für eine gute, gesunde Mahlzeit zu versammeln. Schließen Sie viele verschiedene Nahrungsmittel auf, die gesund und nahrhaft sind. Kleinkinder lernen am Beispiel, und wenn Sie zusehen, wie andere Familienmitglieder in einer einladenden Umgebung essen und interagieren, wird Ihr Kleinkind ermutigt, das Gleiche zu tun, wenn die Zeit vergeht. Erfordern Sie nicht, dass Ihr Kind seine Platte sauber macht – Dies ist ein allgemeiner Fehler, den manche Eltern machen. Kleinkinder essen Gewohnheiten sind eigenartig, aber sie wissen, wann sie hungrig sind. Wenn sie gezwungen werden, die Nahrung zu beenden, die sie nicht essen können oder wollen, führt dies nur zu Machtkämpfen und möglicherweise zu Problemen mit der Nahrung im späteren Leben.Bewahren Sie den Kühlschrank mit gesunden Snacks auf – Wenn Sie nicht dutzende Kekse im Haus herumliegen haben, wird Ihr Kleinkind diese seltener essen. Das heißt, erlauben Sie Ihrem Kind einige süße Leckereien, wenn sie Verwandte oder ein Haus eines Freundes besuchen. Denken Sie daran, Süßigkeiten in Ihrem Haus so gering wie möglich zu halten. Verschiedene Speisen zubereiten – Wenn Sie normalerweise zweimal pro Woche Fisch zubereiten, gewöhnt sich Ihr Kind daran. Es wird viel einfacher sein, Ihr Kind davon zu überzeugen, neue Dinge auszuprobieren, wenn es sich um einen gewöhnlichen Bestandteil Ihrer Ernährung handelt. Wenn Sie aus heiterem Himmel neue Nahrungsmittel probieren, die ungewöhnlich sind oder im Allgemeinen unansehnlich sind.

Wenn Ihr Kleinkind wächst und sich entwickelt, werden sich allmählich mehr Routine-Essgewohnheiten entwickeln.

In der Zwischenzeit ist es einfach eine gute Alternative, gesunde Alternativen und eine abwechslungsreiche Ernährung anzubieten.

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