Wie Sie gesunde Lebensmittel in Ihre Familie einführen

Wie gesund bleiben? Eine einfache und sehr effektive Lösung, um Ihrer Familie gesunde Lebensmittel zuzuführen

Wenn mir vor 10 Jahren jemand gesagt hätte, dass Früchte sehr gesund sind …

Gesund für die tägliche Ernährung als ausgezeichnete Vitaminquelle…. Und sogar notwendig – Früchte zu essen ist ein MUSS als natürliche Medizin für den menschlichen Körper…. Ich hätte geantwortet: „Ja, wirklich! Ich weiß das sehr gut! Ich liebe Früchte und esse jeden Tag Früchte! “

Aber mit dem Alter (schon nach 25 Jahren).

o.) Ich begann, gesundheitliche Probleme zu entwickeln: GROSSE Probleme – das brachte viele Probleme, schlaflose Nächte und beunruhigende Kopfschmerzen mit sich. Abgesehen von kleinen Problemen, die offensichtlich meine Arbeitsproduktivität beeinträchtigen, hat es mich weniger kontaktfreudig gemacht und mich viele Stunden lang davon abgehalten, den guten Gesundheitszustand zu genießen, wenn alles in Ordnung war. Im Allgemeinen haben all diese Gesundheitsprobleme viel Zeit und Geld gekostet… Bis ich das einfache Geheimnis erkannte, dass ……… Auch während meines gesamten Erwachsenenlebens hatte ich nie eine wohlverdiente Wertschätzung und eine korrekte Einstellung gegenüber Obst und Gemüse. Ich habe keine Angst, die Gründe offen zu benennen – in der Regel mangelt es an Wissen und Verständnis.

Erst dann habe ich verstanden, dass ich in der Frühe Früchte ‘für selbstverständlich’ genommen habe.

Zu dieser Zeit war der Nutzen meiner “Früchte essen” auf ein Minimum reduziert, da ich nur 1-2 Früchte pro Tag esse, normalerweise nach dem Mittagessen oder zur Frühstückszeit. Wenn ich zufällig zwischen den Mahlzeiten oder auf dem Weg zur Arbeit, zu Hause usw. hungrig wurde, würde ich lieber einen leichten Snack oder ein Brötchen essen, aber definitiv keine Früchte. Während es die FRÜCHTE ist, MUSS auf leeren Magen gegessen werden – um mehr Nutzen zu erzielen, da Früchte separat ohne andere Nahrung zu sich genommen werden.

Ob….

Wenn ich früher gesagt hätte, dass ich keine Früchte für die Erhaltung meiner Gesundheit verwende, hätte ich wütend geantwortet: „Nein, was meinst du damit! In der Tat benutze ich Früchte! Aber mein Lebensstil ist sehr anstrengend, viel harte Arbeit, endlose Belastungen und vor allem schlechte Ökologie. All das wirkt sich sehr negativ auf meine Gesundheit aus. Und kann Obst etwas dagegen tun ????! “ Aber jetzt, wenn ich in die Vergangenheit schaue, muss und muss ich zugeben:„ Obst und Gemüse können die Gesundheit eines Menschen drastisch verändern. Vor allem, wenn man weiß, WIE, WAS UND WAS FÜR EIN spezielles Gesundheitsproblem zu gebrauchen ist… .. Der Hauptgrund, nicht grün zu werden und daher nicht genug von den großzügigen Schätzen der Natur zu profitieren, ist immer noch im LACK of right verborgen Präsentation dieser wertvollen Informationen!Selbst wenn Eltern diese Segnungen der Mutter Natur nicht schätzen, wie können dann Kinder beschuldigt werden, weil sie sich geweigert haben, diese Naturschätze zu essen, während selbst diejenigen, die einen gesunden Lebensstil führen wollen, kein vollständiges Bild von WAS Gemüse haben und Früchte können sich auf Körper und Geist auswirken! Selbst wenn wir ein grundlegendes Bild haben wie: “Karotte ist gut für die Sehkraft, Orangen – zur Stärkung des Immunsystems bietet Wassermelone ausgezeichnete Reinigungswirkung”, dennoch, um nicht nur jemanden, sondern auch sich selbst zu überzeugen, müssen wir bekommen weitere nützliche Informationen. Normalerweise kommt diese “Info” in Form von langweiligen statistischen Fakten oder stumpfen, grauen Ernährungstabellen.

Halt!

Bitte, hör kurz auf! Verstehen Sie nicht, dass auch Sie und ich, wie jeder andere Erwachsene jeden Alters, Informationen nicht ausreichend (genug) Aufmerksamkeit schenken werden, wenn sie in einer solchen “Geistes-betäubenden” (trostlosen, uninteressanten) Form präsentiert werden. Dies ist nicht die Methode, um zu ermutigen, im Gegenteil, es ist eine sehr effektive und schnellere Art, jemanden zu langweilen! Aber was soll man dann über junge Kinder und ihre winzigen neugierigen Köpfe sagen, deren Lernfähigkeiten am besten von hellen, farbenfrohen Assoziationen und scharfer Phantasiewelt angetrieben werden.Zweifellos wird jeder mit mir einverstanden sein, egal wie alt wir sind. Wir alle würden es vorziehen, Texte zu lesen, die mit attraktiven, auffälligen Bildern kombiniert werden! Deshalb ist die Fähigkeit der Farbwissenschaft eine unabhängige Wissenschaft. Und so viele interessante Bücher, Forschungsarbeiten, wissenschaftliche Beweise und verwandte Artikel widmen sich der physiologischen Wirkung der Farben auf den Geist der Menschen.

Der zweite Schwerpunkt liegt auf der Darstellung des Lesematerials.

Nicht verallgemeinern, sondern personalisieren. Es ist kein Geheimnis mehr, dass die besten, TOP – gelesenen Artikel (mit der höchsten Popularität und dem höchsten Lesekoeffizienten) in Zeitschriften, Zeitungen usw. Geschichten mit einer Hauptfigur sind, dh einer Erzählung, mit einem Helden, mit einer sequentiellen Abwicklung einer Geschichte: mit einem Beginn, Zwischenfälle und Kulmination, auch wenn dies nur eine kurze Beschreibung eines Ereignisses oder Produkts ist. Wenn lesbares Material mit einer Person und ihren persönlichen Erfahrungen verknüpft ist, ist es immer einfacher zu lesen, leichter zu akzeptieren und leichter zu merken. Deshalb lesen wir immer Zeugnisse, denn sie stammen von jemandem und sind in einfachen Worten zusammengefasst, die leicht zu verstehen sind.Für mich selbst habe ich bis zum Alter von 30 Jahren kein großes Interesse an Gemüse gezeigt, und ich schäme mich zu sagen, sogar einige Früchte. Und es ist nicht so, dass ich mich der gesunden Ernährung nicht bewusst war, was den “grünen” Nutzen ausmacht – ich habe ab und zu darüber gehört und gelesen, aber es hat mir nicht dieses helle Bild in meiner Erinnerung geschaffen, das mich weiterführen und sein würde Mein “Leitstern” in meinem und meiner Familie (Essensplan). Glücklicherweise erhielt ich an meinem 30. Geburtstag nicht nur die besten Wünsche und E-Cards, sondern auch zahlreiche E-Mails mit einer ungewöhnlichen E-Mail von einem meiner Freunde. Es enthielt ein großes, saftiges Bild einer Ananas und eine Verbindung zu den ungewöhnlichen Wörtern

Gesunder Geburtstag!

Ein Geschenk für Sie, das in… Ananas versteckt ist?

Der Link führt zu einem Artikel, eigentlich richtiger, zu einer unterhaltsamen Geschichte über Ananas.

 

In einer leichten Form erzählt diese Geschichte von einer Mutter und ihrem kleinen Sohn.

Gleichzeitig ist es eine sehr informative Vorstellung über die Vorteile von Ananas (und Früchten im Allgemeinen), die Informationen an das HERZ des Lesers weitergeben. Diese Methode erzählt nicht nur, sondern stellt sicher, dass derjenige, der liest (oder hört), die wichtigen Informationen zu dieser Geschichte ABSORBEN, HÖREN und ERINNERN wird! Einfache Worte dringen in den Kopf und in das Herz des Lesers vor und erzeugen in seinem / ihrem bewussten ‘Live’-Bild einen kleinen kranken Jungen, seine besorgte Mutter und eine köstlich saftige Ananas. Die Geschichte hat auch einen moralischen (und sogar geschäftstüchtigen) Wert, da abschließend festgehalten wird, dass dieser kleine Junge beschlossen hat, anderen Menschen zu helfen, gesund zu bleiben, und als er erwachsen wurde, wurde er Medizinwissenschaftler und Geschäftsmann – begann er ein einzigartiger Obst- und Gemüseladen in seiner kleinen Stadt.… Meinen eigenen Weg zu Healthy Food fortsetzen… Als ich mich von diesem ersten Ansatz dieses neuen Ansatzes und der Einführung von Obst und Gemüse in Geist und Herz inspirieren ließ, war ich sehr aufgeregt, die nächste Geschichte aus demselben Buch zu lesen. Dann die folgenden, dann alle anderen Geschichten, die online auf der Website verfügbar waren (Geschichten aus dem neuen Buch, das bei Amazon im Bookstore erhältlich ist: Der Leitfaden des Geschichtenerzählers zu Reformkost).Ich kann mich erinnern, dass es in der zweiten Geschichte um Rote Beete ging (wieder eine sehr einzigartige märchenhafte Geschichte über 3 Schwestern – Rote Beete verschiedener Art, aber mit vielen Informationen, Tipps und sogar Rezepten). Die dritte Geschichte war auf Wassermelone. Diese bestimmte Geschichte, die ich zufällig im Sommer gelesen habe, und diesmal habe ich sie meinen Freunden vorgelesen, weil ich überprüfen wollte, wie sie reagieren würden. Der Effekt kann für sich selbst sprechen – die Wertschätzung meiner Freunde gegenüber der Wassermelone und natürlich später gegenüber allen Obst- und Gemüsesorten ist immens gestiegen. Darüber hinaus kopierten sie begeistert die Geschichte und teilten sie mit ihrer Familie, ihren Angehörigen und sogar mit Nachbarn.Es muss nicht gesagt werden, dass die Bekanntschaft mit diesen brillanten Ideen und innovativen Methoden, die in diesen wunderbaren Büchern des Projekts KindBook gezeigt werden, nicht nur in meinem Leben, sondern auch im Leben meiner Familie und Freunde ein Wendepunkt war. Darüber hinaus öffnete es allmählich und stetig eine neue Tür im Leben all derer, die sich um die Gesundheit und den Wert gesunder Lebensmittel kümmern. Wenn Sie dabei sind, den ersten Schritt zu tun, um sich selbst HEILEN zu lassen und unseren Planeten zu Heilen, lassen Sie diese ‘langweiligen’% -Tabellen für später! Versuchen Sie zuerst, die Menschen mit einer Flamme des Interesses an den Geschenken der Natur an die Menschheit zu entzünden! Heile dich, dann heile andere. Mit diesem einzigartigen Ansatz begeistern sie sich für die Steigerung ihrer Energie, Produktivität und Gesundheit! Und unserer zukünftigen Generation beibringen, wie man die besten Bürger unseres Planeten Erde sein kann: freundlich, gesund, erfolgreich!

Zuguterletzt!

Erinnere dich an die GOLDENE REGEL: Je mehr Güte du in das Leben anderer einbringst, desto mehr Güte wird zu dir zurückkommen!

Ich wünsche Ihnen allen, was ich mir und meiner Familie wünsche – BESTE GESUNDHEIT!

(Mit dem Kompliment des dankbaren Lesers des Buchs, das bei Amazon im Buchladen erhältlich ist: Der Leitfaden für Geschichtenerzähler für gesunde Ernährung von A.Lopatina und M.Skrebtsova).

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